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人们总是为了追求方便和口味而长期饮用饮料。虽然对自己方便，但给身体带来很大负担。饮料中含糖量高，含有色素和添加剂，会给人体健康带来极大危害，严重导致生命危险。那么，长期饮酒会对身体造成什么危害呢？
1.肾
肾脏作为人体最重要的排泄器官，会以尿液的形式排出有害物质。当饮料中含有的大量添加剂和色素通过肾脏排泄时，会给肾脏的排泄带来一定的负担。长期以来，容易患肾结石或肾性水肿。这种疾病的发生会压迫毛细血管，导致血液不畅，从而导致其他器官的疾病。
2.胃
多喝饮料会给人的肠胃带来伤害。恒温大量饮用饮料会引起胃痉挛、胃痛等症状，长期饮用会引起胃炎。特别是对于一些冷冻饮品，如果喝太多冷冻饮品，胃肠道内的血管会受到寒冷的刺激，导致血流量减少，从而引起肠胃不适。
3.牙齿
牙齿有一层保护膜——牙釉质。虽然能很好的保护牙齿，但也不是刀枪不入。饮料中的各种添加剂会使牙釉质失去保护牙齿的功能，大大增加患牙病的风险。
4.营养物
糖一定存在于各种饮料中。每天喝大量的饮料会增加体内的糖分。当体内的糖分超过身体所需的正常糖分时，人的食欲就会下降，从而影响其他营养物质的正常摄入。
5.糖尿病
长期饮用饮料也会增加患糖尿病的风险。根据调查，在经常喝酒和不经常喝酒的人群中，经常喝酒的人比不经常喝酒的人患糖尿病的风险高70%。
哪些饮料不应该经常喝？
1.果汁
有些饮料瓶的标签上经常有“果汁饮料”或“混合果汁”的字样，这只能含蓄地表明它们只是糖水，而不是真正的果汁。市面上卖的果汁饮料，很大程度上都是糖和水混合的。如果想喝100%的果汁，不妨选择榨汁机亲自动手做DIY。
2.无糖汽水
无糖汽水可能真的是零热量，但也是100%营养。如果你整天喝太多无糖汽水，不仅会补充身体所需的能量，还会危及身体健康。其实，如果每天只喝一小瓶无糖汽水，并不会对身体造成太大的伤害，但如果每天喝五六瓶，身体就会受到威胁。
3.水果冰沙
冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料，但我们不要被水果冰沙“伪健康”的面具所欺骗。因为水果冰沙含糖量高，每32盎司的冰沙含700卡路里。这相当于吃了一个菠萝，一个芒果，一把草莓。如果你吃的食物不能及时消耗掉，这些食物的能量就会转化成脂肪，让你变胖。所以在选择喝水果冰沙的时候要慎重考虑。
4.运动饮料
运动饮料看起来不错，但是不能喝太多。普通运动饮料很可能打乱你的减肥计划。市场上的许多运动饮料含有大量的人工或非人工糖。喝多了会发胖，对身体有害。
5.烈酒
每天喝一两杯酒对身体不会有太大伤害，但是有些人因为社交等原因无法控制饮酒量。如果一天喝三杯以上，就要考虑自己的健康问题。美国癌症协会的一项研究表明，36%的癌症死亡是由过量饮酒(每天至少喝三杯酒)引起的。
6.柠檬汁
商店里卖的很多饮料都含有糖精、防腐剂和人工色素，柠檬水也不例外。每杯柠檬水含有100卡路里，相当于6茶匙糖，但是没有营养，说明你在喝液体糖果。
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