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说起运动饮料，可能大家首先想到的是红牛，脉动这些，其实严格来说这些并不算运动饮料，前者属于维生素功能饮料；后者属于维生素饮料，像这种类型的饮料偶尔适量的饮用没问题，运动后解解馋也可以，运动前来一罐或者 一瓶给自己打打鸡血也行，不过不太建议多喝。
当然运动饮料也不是没事拿来喝喝的饮料，根据标准：”营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分，电解质和能量，可被迅速吸收的饮料”才能定义为运动饮料。
简单理解就是运动饮料可以为你提供：水分，糖分，电解质，并适合在运动中摄入的补液。
运动饮料适合什么人群呢？健身训练什么样的强度适合补充运动饮料呢？
运动饮料最常见的身影是在马拉松比赛中，这种长时间的耐力性的比赛，运动饮料为运动者补充适量糖分，有助于维持身体血糖水平，让人耐力及力量表现更为出色；还有就是大量出汗的过程中，汗液并不是单单带走人体的水分，钠，钙，钾，镁等电解质，也会随着汗水一起排出体外。
排汗量很大时，如果只是大量喝水，就会导致体内血液“稀释”，电解质平衡被打破利于身体恢复，还可能诱发“低钠血症”，这个时候补充运动饮料就很有必要了。
总的来说：出汗量大，持续时间长耐力性的运动，及高强度增肌人群，运动饮料会是训练中补充水分不错的选择。
如果你运动量不是很大，一般运动时长1小时以内，出汗不多，以及有减脂的需求那运动饮料就不大合适了，在运动中喝普通的白水小口慢饮就好，如果你是不运动的话，那喝运动饮料真的不如喝加盐加糖的水。
功能性饮料有哪些?
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最近这段时间经常熬夜，为了让自己在第二天保持好一点的状态，各种提神饮料都有尝试过。提神的饮料无非就这几种：功能饮料、茶、咖啡。
首先，先来说一下这些年比较火的功能饮料，功能饮料的成分主要是咖啡因、牛磺酸、赖氨酸和维生素B。咖啡因能让人头脑清醒，牛磺酸、维生素B等物质可以加速人体的新陈代谢，加强能量补给，让身体感觉不到累，从而达到提神的效果。
功能饮料可以提神
功能饮料中大家都知道的品牌有东鹏特饮、红牛，这两个可以说是功能饮料的代表了。相比红牛，东鹏特饮包装更多一些，瓶装方便携带。无论室内室外或者开车旅行，功能饮料都可以随时随地提神醒脑。
茶叶可以提神
其次，咖啡和茶都有丰富的咖啡碱来提神，但两者的使用场合就比较受限。
茶叶既能提神又能安神，只有冲泡的浓茶才会有提神醒脑的作用。但是在泡茶前，挑选茶叶才更加重要。如果想喝到对味的茶叶，需要花费很多精力去挑选和尝试。
咖啡可以提神
相较于茶叶，喝咖啡会便利很多。目前市面上有很多速溶咖啡、挂耳咖啡和咖啡店的手磨咖啡，速溶咖啡的便捷度是显而易见的，现磨咖啡更注重咖啡的口感和品质，而挂耳咖啡正好介于二者之间。每个人对于咖啡的选择和耐受度是不一样的，具体的品牌和口感需要自己去尝试。（因为本人喝咖啡不起作用，所以目前给不到好的建议。）
综上提神饮料，其中功能饮料是相对更专业、比较方便日常携带的。
问题一：功能性饮料有什么牌子？ 现在国内打着功能性饮料旗号的产品非常多，大牌的诸如红牛、加多宝、王老吉，后来跟风的诸如脉动、激活、佳得乐、宝矿力水特等等。但我相信大家的感觉是一样的，提起功能性饮料，我们第一时间能想到的，也无非就是红牛、加多宝、王老吉这三个（后两者其实应该算一个才对……），因为只有他们才属于真正有“功能”的饮料。
红牛主打“去困”，加多宝、王老吉主打“去火”，指向非常明确。而现在市场上新火起来的“十花汤”，应该算是最有可能加入一线品牌的功能性饮料了，“消食化油”的主打功能十分强大，定位也很准，从网上的反响来看，“十花汤”应该很快会成为红牛、加多宝的最强竞争对手之一。
问题二：效果好的功能性饮料有哪些 看你想要什么功能的，大品牌的功能性饮料，在广告语里就已经说得很清晰了。
问题三：市面上买的功能性饮料有哪些？ 除揣你讲的，健力宝的动力2+1也是，然后就还有些小厂家的牛磺酸功能性饮料，比如说冰牛，佛山的逸动，还有就是些杂牌的什么牛之类的很多。知名的你都知道了。
问题四：各种功能性饮料都有哪些功能 功能饮料的主要功能是快速补充能量，也能起到一定的兴奋作用。
问题五：功能性饮料有哪些品牌？ 康之味-盐典：一款以补充盐分为主的功能饮料，适合流汗后饮用。
脉动：一款以补充维鸡素为主的功能饮料，但流汗后仅仅补充维生素是不够的，还要以补充盐分为主。
红牛：一款补充能量为主的功能饮料，但含有咖啡因，一般不建议过多饮用。
问题六：哪些是属于功能性饮料？ 功能性饮料一般都是添加维生素，矿物质等，可以补盯人体的机能，像红牛，启力等，但是不宜长期饮用，如果想经常喝的话可以喝喜草天然植物饮料，纯天然的植物饮料，是目前最健康的一种饮料，多喝还可以养胃，现在非常流行的一种健康饮料。
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