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导致肥胖。饮料中含大量的糖，这种高热量的饮料在人体内会带来大量的热量，人体不能将热量消耗，就变成脂肪储存在人体，使其肥胖，碳酸饮料也是一样对人体危害性很大。但是饮料有腐蚀性还甜，对孩子牙齿不好，喝多了也容易造成肥胖，饮料里面还有各种色素添加剂，对孩子的身体也不好，孩子如果喝了一次，会记住甜甜的味道，但是如果脂肪摄入过多，超过了肝脏的能力了，那这些多余的脂肪就会在肝细胞内堆积，已经堆积脂肪的肝细胞就丧失了正常的功能，当被脂肪充满的肝细胞的比例不断上升，达到一定水平，就属于脂肪肝了。
经常跟朋友聚会吃烧烤喝啤酒，经常吃油炸的食品，喜欢喝甜饮料以及吃各种甜点，这些都是导致肥胖的因素，尤其是加上运动量不足，更容易导致肥胖，引发脂肪肝。正常人肝组织中含有少量的脂肪，重量约为肝重量的4％～5％。如因某些原因，肝组织内脂肪积聚过多，超过肝重量的5％，就可被称为脂肪肝。超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
很多年轻人的家里往往是堆满各种零食。零食之所以好吃，其中含有的脂肪和糖起到功不可没的作用。高热量的食物会引起肥胖，脂肪肝也就随之而来。第一就是过度高脂肪，高热量食物的摄入导致，第二就是因为没有进行运动，使得脂肪无处去消耗，另外像过量的饮酒，服用一些对肝脏有损伤的药物，也是可以导致脂肪肝加深加重的。脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪增多的疾病。正常肝脏有少量的脂肪。但是如果因为各种原因导致的肝脏脂肪增多了，并且超过肝脏重量的5％，可诊断脂肪肝。
冷饮虽然非常好喝而且也能起到解热的作用，但是经常喝冷饮会导致我们出现肥胖，而且冷饮是越喝越渴，冷饮会损伤我们的牙齿并且也影响我们的消化。
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6.易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
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