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除了矿泉水和蒸馏水这类白水之外，真正不含糖的饮料只有苏打水，因略带咸味，又称之为咸汽水。大部分饮料都要加糖，主要是为了口感好，其他饮料如果汁饮料、茶饮料、植物蛋白饮料、乳饮料等，就算不加糖，或者用甜味剂代替糖，但因为原料中本身含糖，也不能算是真正的不含糖饮料。
饮料的坏处
如果长期的喝饮料是会影响心脏、肝、肾，因为饮料中会含有毒性的物质，所以会影响肝、肾的代谢，现在很多的饮料都是无糖的汽水。
还包括一些酒类，通过调和以后这些无糖的汽水会进入到血液，所以会产生一种过敏的现象，再有就是如果每天都喝这种饮料，长时间的会增加高血脂以及心脏病的风险，因为喝饮料会导致代谢变慢。
一般的饮料都是酸性物质，通常喝了会对牙齿有一定的坏处，容易使牙溃烂，再就是饮料中还会含有添加剂、防腐剂，对人体是非常没有好处的，容易使人的免疫力低下，造成哮喘以及荨麻疹的发生。
不能“无糖饮料不能常喝。无糖饮料虽然不含糖或含量低，但一些代糖，如甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等。，将添加到它们中。这些甜味剂会刺激神经中枢，增加食欲，但更容易发胖，还会减少人体对蔬菜水果的摄入，长期饮用对健康有害。"
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