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饮料会不会影响孩子健康？
现在饮料的形式越来越多，而且也是越来越可口，无论是大人还是小孩，都非常喜欢喝。但是喝饮料对孩子会有什么影响呢？首先如果不是经常喝，偶尔喝的话，对孩子的影响并不是很大。但是如果是长期经常喝的话。那么就可能会对孩子们产生各种危害。在现实中，许多孩子的父母都发现，自家孩子虽然只有几岁，但是对于可乐、雪碧这些饮料非常喜欢，几乎天天都吵着要喝，这让不少父母头疼不已。但是父母们千万不要纵容他们长期喝饮料，因为这可能会对孩子们的生长发育产生不良影响。
目前常见的饮料有以下几类，第一种为碳酸饮料，其次为运动饮料，最后一种就是冰镇饮料。碳酸饮料中的糖分含量较多，孩子们如果常喝此类饮料，就会可能导致增加肥胖的几率。并且，这类饮料含有大量的二氧化碳气体，孩子们喝了会感觉肚子是涨的，从而导致食欲不振，对肠胃的正常吸收也会带来不良影响。时间长了，孩子们就可能会发育不良。
运动饮料中含有少量的微量元素以及碳水化合物，对于运动的人喝了这种药确实对水分补充很有效果，但是对于孩子来说不需要补充过多的能量，如果常喝的话只会增加孩子肥胖的几率。冰镇饮料在夏季十分受到孩子们的喜欢，因为它可以降低我们的体温，解决口渴，但是会对孩子们的肠胃造成刺激，长期喝冰镇饮料可能会导致孩子的内分泌功能发生紊乱，从而产生其他一系列的不良反应。因此作为一个父母，大家要看护好自己的孩子，饮料虽然美味，但也不要让孩子们长期喝，否则只会害了孩子们。
作为大人也是一样的，长期喝饮料也会影响到我们的身体健康。希望大家喝饮料都能有所节制，量力而行。
孩子喝可乐多了对身体有什么坏处
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因为碳酸饮料是甜味的，还吸引很多的白领，因为碳酸饮料有提神的作用，可是老人家也挡不住这样的诱惑更多的人也同样喜欢上喝碳酸饮料。下面我和大家一起学习儿童喝碳酸饮料的危害。
儿童喝碳酸饮料的危害
1、肥胖
碳酸饮料和肥胖也是有一定的瓜葛的，如果一个人经常的喝碳酸饮料，就会很容易变的肥胖的。这主要是因为在这些碳酸饮料中，含有很多的糖分，热量是很多的，所以如果经常的喝就会很容易变胖的。
2、越来越渴
有的男人在渴了之后，则就会买一瓶碳酸饮料，其实这样的饮品是越喝越渴的，还不如一杯白开水的效果好，这主要是由于在碳酸饮料中含有很多的咖啡因，是有利尿的作用的，促进水分的排除，所以会越喝越渴。
3、损伤牙齿
说到这里，也许有的人就会产生疑惑了，喝碳酸饮料怎么会损伤到牙齿呢?在这这里告诉你：喝碳酸饮料的坏处是很多的，并且坏处是很广的，在很多的碳酸饮料中有一些酸性的物质和酸性糖类的副产品，会影响牙齿的健康的。
4、会影响消化
如果经常的喝一些碳酸饮料，那么就会影响消化的，可见喝碳酸饮料的坏处是很大的。所以大家平时的时候应该尽量的减少喝碳酸饮料的次数。
健身时请少喝碳酸饮料运动后喝碳酸饮料伤害多
运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。运动过后最安全的办法就是喝淡烟水来补充身体的水分流失。
习惯于运动后猛喝碳酸饮料的朋友应该引起重视，虽然冰镇的碳酸饮料口感很好，但是并不适合过度饮用，更不适合在运动后饮用。那到底运动后如何正确有效为身体补水呢?
运动饮料补充最全面
虽然说补充白水是最安全的办法，但是其实人在运动之后身体消失掉的不只是水分还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等等。在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求。不方便购买运动饮料的可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用。但是，有糖尿病的患者却不可以这样喝。
运动前先补水
如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法。这是因为运动前喝水可提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。值得注意的是，运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。
运动过程中的补水
如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。
在健身之后，喝水还是很重要的。要记住在喝水的时候，要分为运动之前喝水以及运动之后喝水。
喝饮料有何禁忌1、酒精饮料
酒精是一种原生质毒物。儿童身体各个组织器官发育还不成熟，特别是口腔、食道的黏膜细嫩，管壁浅薄，如果长期饮酒会导致口腔癌或食道癌。
2、果汁
一般来说，市场上出售的各类果汁都是经过加工制成的，在加工过程中不但要损失一部分营养素，而且还必然要添加一些食品添加剂(如香精，色素等)，对儿童来说长期过多饮用不利与健康的。因此，忌用果汁来代替水果。
3、碳酸饮料
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。并且多喝碳酸饮料会出现促儿童肥胖、影响孩子食欲、导致龋齿、使骨钙流失、越喝越渴酿结石等问题。
4、调味乳
小孩喝可乐会对身体产生严重影响，如影响钙吸收利用、对胃产生刺激等。因为可乐是一种碳酸饮料，在饮用后会影响钙吸收，如果长时间喝可乐，极易可能会影响孩子的骨骼发育和牙齿的发育，从而导致孩子出现身材矮小、牙齿松动等情况。而且可乐这种碳酸饮料还会对孩子的胃肠道产生刺激，可能会引发胃肠痉挛，因此就有可能会出现腹部疼痛等症状。建议家长平时应注意孩子饮食，避免过多给孩子饮用可乐等碳酸饮料。
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