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饮用碳酸饮料或食用水果后，最好立即饮用开水或用水漱口，以尽量减少牙齿与饮料中的酸的接触时间。?另一个好方法是用淡茶水漱口。?茶水是碱性的，茶中也含有对人体有益的茶多酚。此外，另一种方法是吃一些坚果。坚果油和粗纤维成分对牙齿有一定的保护和清洁作用。
苏打水、可乐和其他碳酸饮料有助于在炎热的夏天解暑解渴。尤其是，许多带有水果风味和香气的碳酸饮料受到许多青少年的追捧。他们觉得喝起来很酷很刺激。有些学生每天至少喝两瓶。从长远来看，牙齿总是处于弱酸环境中，它们的矿物质成分会被一点一点地腐蚀和溶解。这样，即使你每天早晚都仔细刷牙，不吃糖，你的牙齿仍然会腐烂。吃冷的、热的、酸的和甜的食物时，牙痛和虚弱，呼吸冷空气时，牙齿也会酸痛和流口水。这种由长期饮用可乐碳酸饮料引起的龋齿在牙科行业被称为可乐龋齿。
当然，你不能喝太冷太热的水或饮料，也不能吃太酸太甜的蛋糕或水果。如果有牙酸，首先要避免刺激，即不要接触酸和甜的饮食，也不要接触太热和太冷的饮食。此外，我们还应该去口腔科进行针对性治疗。应填充龋齿，填充楔形缺陷，治疗牙周炎，轻度可进行脱敏治疗。现在，碳酸饮料可以增加儿童患龋齿的可能性，加速龋齿的范围和速度。他特别强调，儿童平均每天喝两罐碳酸饮料，相当于吃20勺糖。碳酸饮料的酸性还会破坏口腔中的酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中。
碳酸饮料很容易腐蚀牙齿。如果你喝了碳酸饮料后不及时漱口，就会导致蛀牙。如果你想在饮用碳酸饮料后保护牙齿，可以及时用清水漱口或喝一小杯牛奶，这可以加速牙钙的恢复。如果你只是偶尔喝一些碳酸饮料，它不会腐蚀你的牙齿。你可以用抗过敏牙膏刷牙，或者用淡盐水漱口。
关于碳酸饮料的谣言可谓是有很多种，但是碳酸饮料引起牙齿的伤害却是真实的，不仅仅是碳酸饮料，所有的碳酸饮料对牙齿都有一定的伤害作用，主要是的伤害是引起?烂牙齿?，也就是我们平常说的龋齿。其引起牙齿伤害的原理与碳酸饮料腐蚀鸡蛋壳的道理不完全一样，主要在于碳酸饮料中的糖分会增加龋齿的发生。
其实牙齿有牙釉质、牙本质、牙骨质三种硬组织和一种软组织组成，最外面一层为牙釉质，是人体中钙化程度和硬度最高的组织。而现代医学认为龋齿的发生是牙齿表现存在的细菌和食物残渣经过一段较长的时间，才最终导致牙齿的龋损发生。其中，牙菌斑是导致龋齿形成的关键因素。
另外，口腔中的唾液蛋白或糖蛋白吸附在牙齿表面形成生物膜，其表面很快就有变形链球菌、嗜酸乳杆菌和黏性放线菌等黏附，形成牙菌斑。4个小时左右即可形成获得性牙菌斑，12小时即可形成永久性牙菌斑，刷牙不到位的牙菌斑可逐渐形成牙结石，而危害牙周健康，容易引起牙龈发炎。牙菌斑中的变形链球菌是破坏牙齿的主要致病菌，而细菌利用口腔中食物残渣进行的糖代谢是导致龋齿形成的基础，细菌通过分解和合成代谢产生乳酸和有机酸，使局部酸碱度（pH）值下降，导致牙齿表面的牙釉质脱矿、崩解形成龋洞。
总结：因此，碳酸饮料引起的牙齿的伤害，重点在于碳酸饮料中的糖分残留在口腔中，给口腔的细菌制造了良好的培养环境，而引起龋齿的形成。同理，都告诫小朋友要少吃糖，吃糖容易引起烂牙齿，其原理也是一样的。碳酸饮料喝的时间越长，喝的时间越频繁，喝的量越多，越容易引起牙齿的损害。
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