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银耳山药红枣枸杞汤的第一个功效,有很好的滋阴的作用,因为银耳和枸杞,都能够在滋阴败火方面的功效会非常的明显,因此如果对于阴虚火旺的人适当的食用,就能够起到滋阴而降虚火的作用。第二个功效是能够很好的健脾胃,进而能够促进消化功能的提高,因为从中医食疗的角度上来讲,山药和红枣都是入脾胃经,对于提高脾胃的运化能力、促进消化系统的提高的作用,也会非常的明显,因此对于消化不良脾胃虚弱的人,适当的食用这款汤,能够起到一个很好的增进脾胃运化的作用。
肾虚指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类有很多,肾阴虚者治疗原则为滋阴补肾,肾阳虚者治疗原则为温肾壮阳,从中医的角度来讲黑色入肾,平时宜多食黑色食物,可以滋补肾阴、肾阳,如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等。山药、枸杞子、栗子、何首乌等也是补肾佳品。
此外,由于脾肾同源,所以可以额外补充一些补气、补血之物,如桂圆、莲子、鸡、大枣等,用来煲汤饮用,可以补气滋阴、涩汗固精。下面介绍三种具有益精填髓,理气散结作用的食疗汤。
一、山药枸杞汤。
配料有鲜山药、干莲子肉、枸杞子、银耳、冰糖少量。首先将鲜山药去皮、切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅,这道甜品针对阴阳两虚的症状尤为适合。
二、海蛤墨鱼汤。
配料有海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜。
做法是将海蛤、墨鱼洗净、墨鱼切段、生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,文火慢炖2小时。起锅时加入少量食盐,切记加盐过多伤肾,这道汤羹以海蛤,墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。
三、木瓜海带乌鸡汤。
配料有木瓜、海带、乌鸡、党参。将木瓜去子去皮、海带洗净切块、乌鸡剁成小块、放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐,这道汤以木瓜,海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
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