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宝宝出生以后还要吃母乳来填饱肚子，对于母乳的质量要求也有不少，作为母乳的妈妈们在饮食上要注意，辛辣刺激的，冷的东西都要避免食用，因为这都可能影响母乳的质量，宝宝吃了以后可能会有不适的反应，喝的东西也要注意，在哺乳期可以喝星巴克吗？
哺乳期可以喝星巴克吗
哺乳期不建议喝星巴克，星巴克里面大部分是奶茶和咖啡，奶茶热量高，但是营养价值少，咖啡里还含有咖啡因，哺乳期的妈妈吃的东西会通过乳汁影响到宝宝，为了宝宝的健康，建议哺乳期的妈妈们不要喝星巴克，可以喝一些营养的汤类，或者新鲜的蔬果汁，更有利于自己和宝宝的健康。
哺乳期吃什么好
炖猪蹄香菇汤。猪蹄有下奶的作用，特别是猪前蹄，催乳效果更好。买时要让售货员剁碎一些，然后洗净放入葱姜、开水、香菇炖烂后食用即可。
熬鲫鱼汤。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，熬汤时放入小葱，能帮助哺乳妈妈发汗、下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。尽量少吃鱼肉，主要是喝汤。
木瓜鳅鱼汤。此汤含丰富的维生素a、维生素c、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。
除了以上的汤外，哺乳妈妈每天要保证250ml奶，还有适量新鲜蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、进食少，可适当添加含多种维生素及矿物质的营养素。
关于哺乳期的事就介绍这么多，看完以后是不是了解了什么该做什么不该做，其实虽然有很多禁止的食物，但是可以适量的尝尝也是可以的，不能经常性的，而且不能吃的太多，解解馋就可以了，宝宝吃你的母乳所以你要更加注意，不然宝宝上火或者是拉肚子都可能跟母乳有关系。
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