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1、三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2、低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
3、高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
4、鱼
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
5、果蔬
每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
6、补钙
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7、补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
8、饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素c氧化，有助于维生素c在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
高血压患者的饮食宜忌
1.碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
2.蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3.脂肪类食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
4.维生素、矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
5.其他食品
适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
糖尿病饮食治疗
(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。
(2) 供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。?现在市场上经常可以看到“无糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用这些食品后，不但没有好转，反而血糖上升。这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解。认为这些食品不含糖，而放松对饮食的控制，致使部分病人无限制的摄入这类食品，使血糖升高。事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低，而无糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是这些食品都是由淀粉所组成，当人们吃进淀粉食品后，可转变成葡萄糖而被人体吸收，所以也应控制这类食品。
(3) 供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。膳食纤维具有降解细菌的作用，在食用粗纤维食品后，能够在大肠分解多糖，产生短链脂肪酸及细菌代谢物，并能增加大粪便容积，这类膳食纤维属于多糖类。果胶和粘胶能够保持水分，膨胀肠内容物，增加粘性，减速胃排空和营养素的吸收，增加胆酸的排泄，放慢小肠的消化吸收。这类食品为麦胚和豆类。以往的理论是纤维素不被吸收，因为大多数膳食纤维的基本结构是以葡萄糖为单位，但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处，以致于人体的消化酶不能将其分解。但最近发现膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用，分解的短链脂肪酸可被人体吸收一部分，而且能很快的吸收。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的敏感性，这就可以降低餐后血糖急剧升高，因而机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢。久之，可溶性纤维就可降低循环中的胰岛素水平，减少糖尿病患者对胰岛素的需求。同时还可降低胆固醇，防止糖尿病合并高脂血症及冠心病。
(4) 供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应适当食用优质蛋白，目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%。谷类含有植物蛋白，如果一天吃谷类300克，就可摄入20克～30克的蛋白质，约占全日蛋白质的1/3～1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用。
(5) 控制脂肪摄入量。
有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展，目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%，甚至更低。应限制饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪，可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂，但椰子油除外。花生、核桃、榛子、松子仁等脂肪含量也不低，也要适当控制。还要适当控制胆固醇，以防止并发症的发生。应适当控制胆固醇高的食物，如动物肝、肾、脑等脏腑类食物，鸡蛋含胆固醇也很丰富，应每日吃一个或隔日吃一个为宜。
(6) 供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素b族消耗增多，应给维生素b制剂，改善神经症状。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素b族较多。新鲜蔬菜含维生素c较多，应注意补充。?老年糖尿病患者中，应增加铬的含量。铬能够改善糖耐量，降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。同时要注意多吃一些含锌和钙的食物，防止牙齿脱落和骨质疏松。糖尿病患者不要吃的过咸，防止高血压的发生，每日食盐要在6克以下。
(7) 糖尿病患者不宜饮酒。酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。一般认为还是不饮酒为宜，因为酒精除供给热能外，不含其它营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短、甚至出现低血糖。
(8) 糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。
(9) 应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。
序号 产 品 名 称 生 产 厂 家
1 联想微型计算机、服务器 联想（北京）有限公司
2 方正微型计算机、服务器 北京北大方正集团公司
3 北大方正电子出版系统 北京北大方正集团公司
4 曙光系列服务器 北京曙光天演信息技术有限公司
5 首信手机（移动通信终端） 中国普天首信集团（北京邮电通信设备厂）
6 中创信测七号信令集中监测系统 北京中创信测科技股份有限公司
7 汉王笔 北京汉王科技有限公司
8 大豪牌电脑刺绣机控制系统 北京精大豪电脑控制设备有限公司
9 清华同方电脑 清华同方股份有限公司
10 恒生电脑 北京市金恒生科技发展有限公司
11 商务通全中文掌上手写电脑 北京恒基伟业电子产品有限公司
12 八亿时空微型计算机 北京市八亿时空计算机科技有限公司
13 全向调制解调器 北京全向科技有限公司
14 科迈ISDN智能网络终端 北京科迈易通科技有限公司
15 TP系列微型特种打印机 北京公达电子有限责任公司
16 北广广播电视发射设备 北京北广数字广播电视股份有限公司
17 吉乐偏转线圈 北京吉乐电子集团有限公司
18 京东方LED显示屏 京东方科技集团股份有限公司
19 双鹤牌奥复星片剂、注射液/双鹤牌利复星片剂、注射液/双鹤牌增效联磺片 北京双鹤药业股份有限公司
20 同仁堂乌鸡白凤系列、同仁牛黄清心丸、同仁大活络丸、国公酒、安宫牛黄丸、皮肤病血毒丸 北京同仁堂股份有限公司
21 双鹭牌重组人粒细胞集落刺激因子注射液（立生素） 北京双鹭药业股份有限公司
22 北京牌重组（酵母）乙型肝炎疫苗 北京天坛生物制品股份有限公司
23 同仁堂六味地黄丸、感冒清热颗粒、牛黄解毒片 北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
24 临床生化系列体外诊断试剂盒 中生北控生物科技股份有限公司
25 华素片（西地碘片） 北京四环医药科技股份有限公司
26 孚琪（联苯苄唑）乳膏 北京四环医药科技股份有限公司
27 苏诺（盐酸纳洛酮）注射液 北京四环医药科技股份有限公司
28 “东方牌”医用诊断X射线机 北京万东医疗装备股份有限公司
29 威氏克（维生素E烟酸酯胶囊） 北京第二制药厂
30 泰力特（阿奇霉素） 北京太洋药业有限公司
31 紫竹牌毓婷系列产品/紫竹牌米非司酮系列产品 北京紫竹药业有限公司
32 糖适平片（格列喹酮片） 北京万辉药业集团
33 北人牌平张纸系列印刷机 北人印刷机械股份有限公司
34 福田轻型卡车（时代轻卡） 北汽福田车辆股份有限公司
35 时代逆变焊机 北京时代科技股份有限公司
36 时代检测仪器（里氏硬度计系列、涂层测厚系列、超声测厚系列、粗糙度仪系列、测振仪系列） 时代集团公司
37 大地测量仪器 北京博飞仪器股份有限公司
38 动力源DUM系列智能高频开关电源系统 北京动力源科技股份有限公司
39 毕捷三相异步电动机 北京毕捷电机股份有限公司
40 雪花牌全封闭制冷压缩机 北京恩布拉科雪花压缩机有限公司
41 JP牌钢质无缝气瓶 北京天海工业有限公司
42 北起牌QY系列汽车起重机 北京起重机器厂
43 北分牌成份分析仪器（色谱仪器系列、红外分析仪器系列、光谱仪器系列） 北京北分瑞利分析仪器（集团）有限责任公司
44 北开牌高压真空开关设备 北京北开电气股份有限公司
45 北一牌系列数控机床 北京北一数控机床有限责任公司
46 长空牌CK系列税控燃油加油机 北京长空工业有限公司
47 天坛软体、实木、金属家具 北京天坛股份有限公司
48 强力软家具、木家具 北京强力家具有限公司
49 北新纸面石膏板、轻钢龙骨 北新集团建材股份有限公司
50 长城牌水泥 北京市琉璃河水泥厂
51 建筑铝型材 北京东亚铝业有限公司
52 长城牌排椅 北京市长城家具公司
53 京都水泥 北京水泥厂有限责任公司
54 星牌矿棉吸声板 北京星牌建材有限责任公司
55 奥宇体系拼装式全钢大模板 北京奥宇模板有限公司
56 森华中、高密度纤维板 北京森华人造板有限公司
57 首钢低碳钢热轧圆盘条 北京首钢股份有限公司
58 首钢钢筋混凝土用热轧带肋钢筋 北京首钢新钢有限责任公司型材轧钢厂
59 长城润滑油 中国石油化工股份有限公司长城润滑油分公司
60 京轮牌系列无内胎子午线轮胎 北京首创轮胎有限责任公司
61 华灯牌聚乙烯农用吹塑膜（功能膜系列） 北京华盾塑料有限责任公司
62 燕山牌石化产品（聚丙烯、聚苯乙烯（高、低密度聚乙烯树脂）、聚乙烯、乙二醇、苯酚、丙酮、顺丁橡胶、热塑性丁苯橡胶（SBS）、汽油、柴油、化纤地毯、石蜡、聚烯烃土工格室） 中国石化集团北京燕山石油化工有限公司
63 山鹰牌工业辛醇、工业正丁醇 北京化工四厂
64 北化牌化学试剂、彩色荧光粉、硝酸银（照相级） 北京北化精细化学品有限责任公司
65 梅花牌超高分子量聚乙烯树脂、高密度聚乙烯氯化聚乙烯专用树脂 北京助剂二厂
66 云燕牌聚合级丙烯酸、丙烯酸甲酯、丙烯酸乙酯、丙烯酸正丁酯、乙二醇 北京化学工业集团有限责任公司东方化工厂
67 长城牌聚氯乙烯树脂、烧碱 北京化二股份有限公司
68 华表牌聚乙烯醇树脂、乙酸乙烯-乙烯共聚乳液、聚乙酸乙烯酯乳液、乙烯-乙酸乙烯酯共聚树脂 北京有机化工厂
69 开发牌PBT工程塑料 北京市化学工业研究院
70 北化机牌电解槽 北京化工机械厂
71 清华阳光真空管太阳热水系统 北京清华阳光太阳能设备有限责任公司
72 大宝系列化妆品 北京大宝化妆品有限公司
73 晒乐牌全玻璃真空太阳集热管 北京清华阳光能源开发有限责任公司
74 欧珀莱系列化妆品 资生堂丽源化妆品有限公司
75 奥琪膏霜类化妆品 北京宏丽源有限责任公司
76 金鱼液体洗涤剂系列 北京金鱼科技股份有限公司
77 亚都系列加湿器、系列空气净化器 北京亚都科技股份有限公司
78 桑普室内加热器具（电暖器、房间/浴室暖风机） 北京桑普电器有限公司
79 星海钢琴 北京星海乐器有限责任公司
80 赞星影视设备 北京星光影视设备集团公司
81 星牌台球桌 北京星伟体育用品有限公司
82 鹿牌保温容器 北京鹿牌都市生活用品有限公司
83 博美硼硅耐热玻璃制品 北京玻璃仪器厂
84 金陶洁身器系列 北京金陶洁具有限公司
85 古桥房间空调器 北京古桥电器公司
86 天普太阳能热水器 北京天普太阳能工业有限公司
87 雪莲羊绒衫 北京雪莲羊绒股份有限公司
88 红都男西服 北京红都集团公司
89 滕氏女装 北京市滕氏制衣有限责任公司
90 巴比龙女装 北京巴比龙时装有限公司
91 天坛衬衫 北京大华天坛服装有限公司
92 绅士衬衫 北京绅士服装有限公司
93 庄子皮衣 北京庄子工贸有限责任公司
94 奥妮尔皮衣 北京市西比利亚皮货集团
95 雷蒙男西服/大衣 北京京工服装集团有限公司
96 坦博男女衬衫 北京衬衫厂
97 金吉列男士衬衫 北京金吉列制衣有限公司
98 铜牛中高档针织系列服装 北京铜牛针织集团有限责任公司
99 爱慕女士内衣 北京爱慕内衣有限公司
100 灯笼氨纶包芯纱 北京京棉纺织集团有限责任公司
101 巨龙纱卡 北京京棉纺织集团有限责任公司
102 铜亭精梳纱 北京京棉纺织集团有限责任公司
103 溥利毛精纺呢绒 北京清河毛纺织厂
104 双鹿毛线 北京市毛针织工业联合公司
105 北毛精纺呢绒 北京北毛纺织品集团有限责任公司
106 伊里兰羽绒服 北京伊里兰服装有限公司
107 杰恩防寒服 北京华奈达工贸集团有限公司
108 燕京啤酒 北京燕京啤酒集团公司
109 三元乳制品（液态奶、发酵奶） 北京三元食品股份有限公司
110 “丰收”牌葡萄酒 北京丰收葡萄酒有限公司
111 汇源果汁 北京汇源饮料食品集团有限公司
112 全聚德牌烤鸭 中国北京全聚德集团有限责任公司
113 红星牌白酒系列产品 北京红星股份有限公司
114 天福号中、西式熟肉制品 北京市天福号食品厂
115 张一元茶叶 北京张一元茶叶有限责任公司
116 吴裕泰牌茉莉花茶 北京吴裕泰茶叶公司
117 绿宝系列食用油 北京艾森绿宝油脂有限公司
118 义利巧克力、糖果系列 北京义利食品公司
119 “北京”牌香烟/“中南海”牌香烟 北京卷烟厂
120 龙徽系列葡萄酒、中华桂花陈酒 北京龙徽酿酒有限公司
121 牛栏山二锅头系列酒、华灯牌北京醇 北京市顺鑫农业股份有限公司牛栏山酒厂
122 五星牌啤酒 北京五星青岛啤酒有限公司
123 华都牌系列白酒 北京华都酿酒食品有限责任公司
124 中华乌鸡精口服液 北京市乌鸡精厂
125 古船面粉 北京古船面粉集团
126 大磨房小麦粉系列 北京大磨坊面粉有限公司
127 金狮系列酱油 北京王致和食品集团有限公司
128 龙门牌系列食醋 北京王致和食品集团有限公司
129 王致和牌系列腐乳 北京王致和食品集团有限公司
130 六必居酱腌菜、酱系列产品 北京六必居食品有限公司
131 白玉系列豆制品 北京市豆制食品工业公司
132 民乐系列速冻食品 北京蔬菜食品速冻公司
133 华都禽肉速冻产品 北京华都集团有限责任公司
134 华邦果肉型果汁 北京华邦食品有限公司
135 牵手果蔬汁 北京牵手果蔬饮品有限责任公司
136 摩奇牌系列产品 北京神州摩奇食品饮料有限公司
137 百花系列瓶装蜂蜜 北京百花蜂产品有限责任公司
138 果脯、羊羹、茯苓饼 北京红螺食品集团
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