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NBA球员通常非常注重饮食,并且经常对饮料的选择非常谨慎。大家都知道,很多NBA球员都是自己的运动水瓶。这些水瓶都是统一拼装在一起的,瓶盖上写着球员的名字和号码,里面也是球员根据自己的喜好选择不同口味的运动饮料,因为运动水瓶上有一个喷嘴,这样球员在比赛期间就可以直接挤进嘴里喝了,这样就更方便了。
我们通常在NBA上看到的功能性饮料品牌是佳得乐,它现在是美国功能性饮料市场的领头羊,占美国运动饮料市场的85%。因为佳得乐品牌是独家赞助商,来自联盟30支球队的球员只能喝佳得乐。至于饮料,与其他品牌相比,饮料本身的组成和功能大致相同,但其他不占据市场的较小品牌则不如佳得乐那么有名。
在更衣室的冰箱里也有几种碳酸饮料,通常不是健康的选择。在先锋的冰箱里,我们看到了可口可乐、无糖可口可乐、雪碧和加拿大(北美的苏打)。尽管球员做出了选择,但笔者从来没有看到球员在更衣室喝碳酸饮料。
而至于CBA钟爱凉白开,CBA球员也不是只喝白水,他们还需要一些以市场为基础的或配备团队装备的运动饮料来补充球员的力量,使用凉白开作为CBA的赞助商,林书豪这样的中国球员,实际上是通过科学训练和饮食搭配,它可以接近欧洲和美国人民的身体素质。今年CBA联赛居然喝的是白开水!难怪中国球员不如欧洲和美国球员一样好。
1、咖啡:提神醒脑,大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了,每当睡意惺忪的时候,来一杯浓浓的咖啡,立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量,但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。
2、绿茶:饮茶益处多多,不仅可以清热解毒提神,醒脑,有些地区还把茶叶当作药物来用,可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中,绿茶的醒脑效果是最好的,但是绿茶性凉,肠胃不好,睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收,所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜:柠檬可以补充VC,蜂蜜可以养颜润燥,薄荷自然清凉,喝过之后感觉比较舒坦,精力倍增。薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起,咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道,可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦,不过这种苦味可以用蜂蜜来调节,困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏,绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤:冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热天气不可多得的保健饮品。
扩展资料:
按摩穴位也能提神:
1、风池穴:位于项部,枕骨之下。按摩可提神,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。
2、百会穴:位于头顶正中的最高点,按摩可提神醒脑、升举阳气。
3、太阳穴:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷,能为全身脏腑气血运行提供原动力,按摩这些穴位能让头脑清醒起来。
4、中冲穴:中医经络学上的位于人双手中指的指尖的穴位,在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。
5、长强穴:位于人体臀部中间的尾骨部,是督脉的起点,经常按摩,气血会从这里被输送到头部。
6、承扶穴:按位于敲打尾骨和臀部的穴位,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的。
人民网-疲劳打瞌睡?4款提神饮品让你精神抖擞
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