怀孕初期能喝冰水吗

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　由于冰水和冷饮能使人解渴，口感甚好。不少年轻女性朋友也都很喜欢和冰水，冷饮等等，可是处于怀孕初期的朋友们， 怀孕初期能喝冰水吗 ？接下来，我将为你介绍一下怀孕初期是否能喝冰水吧，一起来了解一下吧。

　怀孕期间不宜喝：生水、可乐、浓茶、汽水、冰水，应该多喝白开水，矿泉水跟淡茶水可以适当的喝。

　1、不要喝生水

　以防腹泻或被传染其他疾病。

　2、不宜喝可乐类饮料

　其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

　3、不宜喝浓茶

　浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

　4、不宜喝汽水

　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

　5、不宜喝冰镇时间过长的饮料

　太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

　注意事项：

　所以，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

　孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

　1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

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孕妇天热热可以喝冷饮吗？

专家孕妇不宜吃太多生冷食物，天气很热，所以你可以喝冷饮，但不要吃得太多，因为寒食物进入体内会收缩管，减少对孩子的供，对孩子的发育有影响，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜常充，并伴有水肿，如果他们吃了太多冷饮，充的管会突然收缩，液减少，可能导致局部抵抗力下降，潜伏在咽喉气管鼻腔口腔的细菌，引起咽痛咳嗽头痛，严重者可引起上呼吸道感染或扁桃体炎。

孕妇可以吃冷饮吗？

有些人认为吃生冷的食物，如果冻、西瓜、冰淇淋等，会导致早产甚至流产，那么孕妇吃雪糕和冰淇淋的后果真的有那么严重吗，事实上，专家说孕妇吃冰淇淋的后果并没有那么严重，冰淇淋是一种冷食，对胎儿没有直接影响，但是冰淇淋吃多了会影响胃的功能，影响吸收，容易引起腹泻，所以怀孕吃冰淇淋的话，如果有数量限制，一般不会有影响，当然如果孕妇肠胃功能不好或者高糖，最好不要吃冰淇淋，一切以健康为重。

孕妇天热可以喝什么冰镇饮料？

冰冷的椰子汁，椰子汁是一种非常有益的饮料，尤其是在天热。含有丰富的矿物质，可以补充天热出汗流失的必要盐分。椰子水可以帮助孕妇保持水分，冷石灰水，石灰水也是非常适合天热喝的饮料。含有丰富的维生素C，可以提高体内铁的吸收。石灰水是准妈妈对抗孕吐的最佳选择。少量碾碎的薄荷叶可以缓解你的疲劳和疾，新鲜果汁，果汁是另一种适合怀孕的健康饮料。当然，直接吃新鲜水果是最好的，但如果你真的想喝，把新鲜水果榨成果汁可以帮助你降温。

新鲜水果冰沙，除了直接榨成果汁饮用，还可以将冰块和水混合制成冰沙，可以瞬间清凉解暑。芒果、草莓、牛油果等。水果冰沙都适合喝吗，冷杏仁牛奶，干果富含营养和能量。如果想以健康的方式服用，可以尝试将它们碾碎，与冷牛奶混合饮用，既能消暑又能补充营养，健康的冰水，如果你不介意白开水没有味道，或者你没有时间准备那些健康的饮料，冰开水是你最好的选择。你需要在怀孕期间保持身体水分，以避免引起健康问题。

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