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有用的是活性乳酸菌饮料,这种一般的需要冷藏的,而且保质期一般比较短,正常情况下是十五天左右。但有的商家混淆视听,搞出什么所谓的乳酸菌饮料,里面却没有活性乳酸菌,甚至添加了柠檬酸,买的时候要注意辨别。最好的还是自己做的酸奶,货真价实,不添加增稠剂、防腐剂之类的东西。买的饮料有时看着很稠,但其实是加了增稠剂的。
没有冷冻里面的菌不会失去活性,发酵时还要在摄氏40度左右进行,但酸奶发酵一般只需要8个小时就可以了,有活性乳酸菌的需要冷冻是因为不冷冻的话会继续发酵,变黄并析出水分。
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