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怕变胖 | 多喝这9种茶
1、乌龙茶
乌龙茶之所以流行,跟它溶解脂肪的降脂效果有很大关系,这种说法也确实有科学根据。大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,尽可能搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
2、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用,可以消水肿,不过薏仁要炒熟,并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
3、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。
4、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促消化,陈皮要用沸水冲泡。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不仅可以用来泡茶还能浸酒,对于活血消瘀,治疗肝胃气痛有不错的效果,平时温开水冲泡即可。
6、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅,容易造成腹胀和胃胀的人,减脂期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用,可以健胃开脾,还能和中下气,消食除胀。
7、决明子茶
决明子茶可以清除宿便,还能清肝明目,对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢,容易便秘的肥胖者有很大的作用,平时热水冲泡即可。
8、荷花茶
荷花茶在古代就已经成为爱美女士保持身材的秘密武器,用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
9、黑茶
黑茶中含有较丰富的营养成份,其中咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化解油腻、消食消脂肪。
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