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不是，是一种非营养性代糖。代糖如果区分的话，可以分成两类，营养性代糖合非营养性代糖。非营养性代糖其实就是甜味剂。营养性代糖，一般就是各种糖醇，比如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇、甘露糖醇等等。这些东西都有热量，一般每克是2-4千卡。但是其实身体对这些东西的消化吸收能力很有限，所以这类东西虽然有热量，但并不能被身体特别有效的利用，不是那么容易胖人。
而且，营养性代糖因为身体消化吸收困难，所以吃多了容易引起腹部不适或者腹泻，这方面大家要注意。千万别觉得木糖醇不怕，就吃很多，这样也很可能会造成尴尬。
非营养性代糖，主要就是什么阿斯巴甜、糖精、甜蜜素、蔗糖素等等。这些东西都不是自然产生的，都是人工合成的。另外这类东西有一个特点，就是甜度非常高。
甜度高有一个好处，就是只需要用一点，就能让食物足够甜。比如果糖的甜度就比蔗糖高，蔗糖的甜度是100的话，果糖一般是130这样。所以如果一种食物添加的是果糖，那么就不需要用的蔗糖那么多。蔗糖用30克，可能换成果糖，20克就足够甜了。
所以这样的好处是，热量就能降低一些。非营养性的甜味剂就是这样，它们普遍甜度非常非常高，比如阿斯巴甜，它比蔗糖甜200倍。所以我们假如要用200克蔗糖才能让食物足够甜，用阿斯巴甜的话1克就可以，所以这种东西的热量就忽略不计了。
这类甜味剂用来代替我们用的添加糖，能不能有助于减肥呢？一般认为是可以的。比如有一项持续10周的实验，正常饮食下，用甜味剂代替普通的添加糖，实验受试者平均体重减少1公斤，脂肪减少0.3公斤。而使用普通添加糖的被试者，体重增加了1.6公斤，其中脂肪1.3公斤。
这个问题实际上与阿斯巴甜中甲醇的潜在作用有关，而不是阿斯巴甜本身的问题。阿斯巴甜是一种人造甜味剂，由两种氨基酸（苯基丙氨酸和天门冬氨酸）和酒精（甲醇）组成。阿斯巴甜比食糖甜200倍左右，常用作甜味剂。由于1克阿斯巴甜（本身不含卡路里）可替代2茶匙糖（每茶匙含16卡路里），因此用阿斯巴甜代替糖制成的食品所含的卡路里要少得多。与蔗糖聚酯人造脂肪等其他食物替代品不同，阿斯巴甜能被人体消化。由于阿斯巴甜能被人体消化，所以它颇有争议性。在您食用阿斯巴甜增甜的产品后，阿斯巴甜会分解为初始成分：苯基丙氨酸、天门冬氨酸和甲醇。甲醇约占10%左右。甲醇本身无害，但肝脏中的酶将其分解为两种毒性很强的化合物。最大争议点在于，从阿斯巴甜中的甲醇分解而来的这些毒素是否足以会损伤身体。甲醇是什么？为什么甜味剂中都会有甲醇？甲醇是众多醇类化合物中的一种，碳基化合物在发酵时通常会产生酒精。酒精其实就是水原子(H20)的一个氢原子被连接了氢原子的碳原子链替代。甲醇(CH3OH)是最简单的酒精，含连接了三个氢原子的碳原子链。乙醇(CH3CH2OH)的原子链是甲醇的两倍长，是啤酒和其他酒精饮料中的兴奋性成分。甲醇可以从发酵木中蒸馏出来，因此也称为木精。防冻剂、玻璃清洁剂和涂料稀释剂等市售产品中都含甲醇，但很多人经常饮用其他含甲醇的而刺激更小的产品。水果汁、蒸馏酒精（如威士忌、葡萄酒和啤酒）中本身都有甲醇。一杯普通的葡萄酒中含少量的甲醇，按体积计算大概在0.0041%至0.02%之间。相比之下，同样一杯葡萄酒中含10-15%左右的乙醇。甲醇比乙醇甜，少量的甲醇甚至能为这些饮料增添风味。人们利用甲醇的这种甜味，制作人造甜味剂。所有酒精都具有一定的毒性，但甲醇的毒性在于它在人体中分解时生成的代谢物。同一组酶会分解甲醇和乙醇。这种逐步降解过程的最终产物是二氧化碳和水。该过程阻止乙醇在人体内聚积到有毒程度。不过，由于乙醇和甲醇分子在结构上稍有不同，同一过程的中间步骤将甲醇分解为比甲醇本身危险得多的化合物！阿斯巴甜会产生足以伤害人体的甲醇吗？简短的回答是“关于这个问题的争议很多”。大多数人每天通过正常饮食最多会摄入10毫克甲醇。一罐355毫升的阿斯巴甜增甜碳酸水约含200毫克阿斯巴甜。在消化后，阿斯巴甜生成的甲醇是其重量的十分之一（20毫克）。总而言之，什么食物吃多了都有害，饭吃多了还撑死呢。所以适可而止，偶尔为之，保持健康的生活饮食习惯准没错！希望这个回答对你有所帮助。
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