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女性吃什么滋阴润燥？ 白开水 白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。 蜂蜜 蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。蜂蜜对人体各个系统有较好的调补作用，长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力。在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯，既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。 蜜奶饮做法：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产後血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。 莲藕 民间早就有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使体内有害物质排出,十分有益。 山楂藕丝做法：白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉;山楂糕切均匀细丝备用;取一个小碗，放入适量白糖，水果醋，凉白开调匀;将莲藕丝沥过水后摆盘，在上面摆上山楂丝，再将调好的汁水均匀淋在表面即可。 猪肉 韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用;同时，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。有人担心吃猪肉会发胖。其实，如果烹调得法，吃猪肉不仅不会发胖，还能益寿。一是猪肉的烹调时间应为两个小时，之後再加入海带或萝卜炖一小时。经化验分析，经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%～50%，胆固醇含量会大大降低。 猪肉骨头汤做法︰将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，然後投入开水锅烧开後转小火煮10分钟。将骨头取出，放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉。然後将直通骨劈断，劈开两片，出尽骨髓，放在钢精锅中，用细网筛过滤原汤，加入葱、姜、酒，用大火烧开，再一次撇去浮沫，转小火炖至3小时後出汤，即好。 梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 银百秋梨羹做法：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。 银耳 又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 百合银耳粥做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。胡萝卜 胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。 胡萝卜南瓜粥做法︰大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时。锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。 葡萄 营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 西红柿 西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。 甘蔗 性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。 牛奶 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。而且牛奶是出了名的富钙食品，其所含的钙质容易被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这种观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。 甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 猕猴桃 又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。 百合 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 芝麻 性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。 燕窝 属珍贵补品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，养血安神，有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。 菊花 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺。 板栗 栗子有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用。深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 花生 花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。
泰国购物必买清单2020
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泰国711app怎么不可设置成中文。711app是泰国的一款网上购物商店，从特色饮料、当地口味零食、日用品，再到当地手机卡、燕窝补品、泰国药妆等应有尽有。经查询，目前还不支持中文版本。
泰国是世界顶级的旅游目的地，拥有非常发达的服务产业，吸引了世界各地的游客，而且泰国也是理想的购物天堂，这里的免税店和奢侈品店非常多，下面给大家分享泰国旅游购物必买清单一览。
1.八仙鼻通这个被公认为泰国闻起来最舒服的一款鼻通，包装有好多颜色，味道都是一样的，用法很简单，拧开一头可嗅吸，旋开另一头可滴液擦抹
鼻子敏感不通气,可将鼻通顶部的小孔放入鼻中闻一闻就行了，超级实用!!晕车晕船也可以用，如被蚊虫叮咬的话，把鼻通底部的药油这边擦在伤口上，马上就不痒了。
购买地点：泰国711便利店、药店、Boots、watson’s
2.DoiKham水果干每次去泰国都会去超市买当地最好吃最健康的水果干，我家宝贝更是爱吃到停不下来。很多朋友和我抱怨说去泰国买的水果干味道一般，我都会告诉他们该选择什么样的水果干才最好吃又健康。
这个Doikham牌子，是泰国特别有名的水果干，它有好多种水果任你选择
购买地点：泰国711便利店、美食市场GourmetMarket
3.ThaiAree的泰国食物谁喜欢泰国菜，举手!我也是喜欢泰国菜的人之一。泰国菜非常独特。大多数味道醇厚浓郁，根本不厌倦。尤其是酸辣虾汤，它是最著名的泰国菜之一，任何人到了泰国都必须试吃一下。
泰国菜中，我最常吃酸辣虾汤，并且经常购买酸辣虾汤的调理包回来。这是我想向大家推荐的产品。
这是ThaiAree泰式酸辣虾汤调理包。我去买的时候，看到很多人都在买这个品牌。无论是泰国人、中国人，还是欧美人都买这个品牌。我就买来尝试一下。简单的做法是写在料理包上。只需几分钟就可以做成。
我们来看包装里面有些什么。
1、粉条、2包咖喱粉、3包椰奶粉。除了这些原料，我们还可以添加蘑菇或肉类，就会更加美味。
其实只有这些原料就可以做到泰式酸辣虾汤的正宗味道了~这是我做的粉丝酸辣虾，怎么样?看起来很好吃对吧?这很适合买回国作为纪念品。
购买地点：美食市场GourmetMarket(暹罗百丽宫)、BigC超市(Rajdamri分店)、王权免税店
4.TAINVSHEN泰女神乳胶内衣泰国的乳胶内衣很有名啊,所以到泰国肯定要背几件回去，我每次买的泰国天然乳胶内衣就是买TAINVSHEN泰女神牌子，巨好穿，泰国的天然乳胶内衣比起海绵内衣来，不仅能更轻、更薄、更透气，而且舒适好穿，防螨抑菌，有淡淡的乳香味道，乳胶内衣的特殊材质和设计，可以让女人的胸型越穿越好，总之，挺拔无比，乳胶内衣鱼龙混杂，品质不一，建议选TAINVSHEN泰女神这个牌子，这个牌子的内衣因为工艺出众受过皇室的表彰，我每次去都会带几套回来自己穿，或者送闺蜜或者送长辈～这是去泰国不能错过的哟。
购买地点：王权免税店、暹罗百丽宫
5.Soffell驱蚊水泰国驱蚊水，要知道泰国是一个蚊虫蛇毒很多的炎热国家，一年到头这款驱蚊水不可少!Soffell是泰国第一驱蚊品牌有效抵御蚊虫长达7小时，睡觉时喷在床的周围，去户外，喷在衣服上，蚊子害怕这个味道，淡淡的香，孕妇、婴儿都可以用!
购买地点：泰国711便利店、药店、各大超市、Boots、watson’s
6.28KENNY&EARTH这种产品是我上次去泰国带回来的，它是泰国本土牌子!在泰国挺有名的。它是质量高的蜗牛霜，涂在脸上很好吸收，保湿效果也不错。我坚持每天用，用了一个月痘印会明显变淡，不会像原来那么红了，很多客人都反馈说皮肤有变白!特别棒的
购买地点：王权免税店(srivaree)
7.GoldenPrincess足贴去过泰国旅游的亲都会做马杀鸡。做马杀鸡一般都会贴这款足贴。泰国常年湿热，但是日照充足，因此泰国产的泰药，药效强，另外因为天气原因，泰药更加纯天然，无污染，不喷洒各种农药。GoldenPrincess足贴，也是现在游客去泰国带回来做馈赠亲友的佳品!
购买地点：泰国711便利店、各大超市、Boots、watson’s
泰国旅游注意事项1、泰国的食物真的超级棒!记得一定要去711买零食，千万不要放过路边水果，跟团的悲哀就在于不能单独行动所以食物只能碰啥逮啥。
2、导游领进一个房间，有礼仪**上来一人送一杯燕窝喝，开始推销燕窝的。分两种，一种是熬成汤压缩进保温杯里一盒998的，一种是称斤卖的。不要买不要买不要买!
3、进大皇宫的门口会有一段路得步行进去。这里有一群五大三粗的男人手里拽着几个草帽，专门坑路过的中国人，只要你一接近他，他就会把帽子扣在你头上，强迫你高价买。如果反抗就会被一群强壮的男人围住。所以只要能躲就躲。
4、有一个蚕丝研究中心，专卖床上用品。坚持一个原则，我就看看，我就不买!
5、千万不要去海底漫步，超级危险。
6、一个原则要牢记：千万不要贪便宜!!!
7、满地都是7-11便利店，纪念品、小零食、生活用品都可以从那里面买，可以准备一些小零食回酒店吃，因为团餐真的吃不饱。
8、注意防蚊虫，不建议穿太短的裤子去花草多的地方，第一天穿着小短裤被一种奇怪的虫子咬了大腿。从来不招蚊子的我也被叮了好几个大包。
9、如果自由活动时间自己出去溜达，一定注意安全，曼谷、芭堤雅满地都是小摩托车，特别快，过马路时一定要小心，个人感觉比国内过马路危险系数都高。如果怕走丢，可以用大众点评。
10、室外很热，室内空调很足，所以要小心忽冷忽热导致的感冒。
11、不要心软!!!看到的听到的都有可能是假象，不要因为导游说了什么就心一软花花花买买买了。也不要因为看到泰国人民可怜巴巴的眼神就各种给小费。毕竟旅游线路，他们见过的中国人可能不会比你少多少。
12、如果可以，泰铢就国内换好，你到了泰国如果和导游换可能要吃亏。
13、导游最喜欢一车不相识的人攀比比富，所以当有人财大气粗买很多东西的时候你要冷静，你不买说明你是聪明人让他们回去后悔好了，心心笑笑就好千万别跟风。
14、遮阳伞带上，防晒霜到泰国买好了，因为国内的防晒霜不顶用，找7-11店进去不会贵，防蚊液家里有的也带上小瓶的，省的到泰国买。
15、吃完饭之后我们就准备上大巴车了，上车前会有一个穿的美美的小姑娘，拿着一堆花篮，给你戴上，然后有个男孩给你拍照。这你可以去拍，过后他们会洗好了给你看，你觉得好看就买，不好看可以不买。没多少钱，20泰铢-50泰铢。
16、大皇宫、玉佛寺、皇家御会博物馆要求女士不能露出肩膀肚脐和小腿，必须穿过膝盖的长裙。如果服装不符合规定也没事，门口就有小摊可以买泰国出产的纱笼，有两根长带子绑上就是一条长裙了，100泰铢一条。
17、人妖歌舞剧表演坑来了，不要跳。
人妖表演开始之前，会有个主持人上来，介绍一个什么什么书法家，多么多么厉害。一副字能拍卖出几十万，几百万。但是这个书法家有大爱之心，这次写作只收工本费400—600不等，获得的钱款将会捐给什么慈善机构云云，获得的字有收藏价值。然后大师上来噼里啪啦的写几个字之后就下台了，主持人又巴巴一堆，字画以谁举手快的形式卖出去，我没想到竟然真的有人买，不知道是不是托。
18、对于自费项目，如果你真不想参加的话就强硬一点，我就是不太喜欢这些项目，告诉导游，我不想参加!
总结一下，蛇药中心、燕窝中心、皇家珠宝、卖泰丝、卖鳄鱼皮包，全是骗人的。真要去买买买，路边的711、易初莲花遍地都是，都远比上面的这些店来的靠谱多了。
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