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我觉得润达抗美胶原蛋白不错，我老公给买的。以前跟你一样，皮肤也是暗黄，没光泽，而且还不均匀，自从服用了这个口服液以后，皮肤和体质都明显变好了。每天早晚用就好，一瓶可以用15—20天呢。你不妨试试。
氨基酸饮品，还有的直接定位运动饮料，主要就是加了一些营养素的溶解液，健身人士可能还喜欢吃个蛋白粉氮泵什么的。偶尔听过一些人说红牛不错，不过我自己喝了没什么特别明显的感觉，就是当普通解渴的饮料喝的。个人以为运动过程中直接喝水就行，或者盐汽水，也不要一次喝太多，或者太冰的，以免冷热冲击对肠胃刺激太大，水喝太多也容易导致身体电解质紊乱。
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