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生可可粉是减脂抗氧化的优秀食材，但很多人买了却不知道怎么吃，简单介绍1种超级简单方便又美味的吃法。
蓝莓可可燕麦蛋糕
所需食材： 燕麦100g，可可粉2勺，香蕉2根酸奶100ml，牛奶盲50ml 鸡蛋1个 0糖花生酱1勺 蓝莓一大把
具体步骤：
1.燕麦十可可粉十酸奶十牛奶十香蕉泥十花生酱十 鸡蛋搅拌均匀
2.烤碗垫油纸，倒入一半的可可燕麦糊，铺上一层香 蕉片
3.倒入另一半可可燕麦糊，表面撒上蓝莓。 和椰子片 ，入烤箱180°C 30～40mirn
4.烤好后，在表面再放几个新鲜蓝莓？，淋上无糖可 可酱 可可燕麦奶昔 燕麦20g十可可粉5g十无糖花生酱1勺十香蕉久1根 十温水200ml十牛奶旨200ml 倒入破壁机，果汁模式打3分钟即可 热可可燕麦粥 1燕麦30g十牛奶100ml十水100ml十可可粉1勺 2]小火不停搅拌，煮至浓稠即可
5.摆香蕉片、蓝莓、坚果、小碱水结，撒奇亚籽 热可可肉桂茶 200ml牛奶旨煮开十1包茶粉十1勺可可粉，最后撒一些肉桂粉。
植物饮料指的是由各种植物提取物经过加工制成的饮料。
凉茶，豆奶，豆浆等都是植物饮料。
过去的凉茶是是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，主要的做法就是和煎药是一样的然后晾凉。以下是一种家庭制作简易凉茶的方法：
材料：罗汉果，野菊花，夏枯草，鸡骨草，金钱草
1、把罗汉果破开两半（罗汉果要买完整的，没破裂的，因为罗汉果味甜，破裂了很容易变质）
2、把其它的材料用水泡10-15分钟，洗3-4次，清洗干净
3、所有材料放入大锅里，注上水，大火烧开转小火煲1个小时即可（因为放了罗汉果，所以不需要放糖了）
现在的包装凉茶，多是提取中草药成分制成。
豆奶和豆浆有本质区别，豆浆的话，用豆浆机就可以做了，现在有全自动豆浆机更加方便了。
豆奶是提取黄豆中的大豆蛋白等营养物质加工而成的。
偶前不久刚刚写了一个关于饮料添加剂的论文，查阅了很多资料，发现大多数植物饮料还是可以的，没有很大问题，但是那些奶茶饮料劝楼主少喝了。
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