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奶茶有一部分是因为降低成本也更好制作,采用的是红茶底加上氢化植物油,这样的奶茶其实是「油茶」,自然失去了所有牛奶的营养。倘若再加了糖,就跟可乐一样,跟垃圾饮料有一拼了。而奶盖之流,也属于调味茶饮,用的是批量生产的芝士粉,加上糖和盐的调味,再打发少量奶油制成,营养跟牛奶完全不能比,基本与奶制品是没有多大关系的。所以说喝奶茶完全取决于你是真的喝的标准奶茶还是「油茶」。而加糖与否并不是奶茶的错,而是你自己吃糖的错。
大家要记住,只有添加纯牛奶的茶才能称作奶茶,用植脂末做的那叫「奶精茶」不过分吧?请不要侮辱标准的奶茶,它真的很好喝。
那么我们再来补充一个关于奶茶与糖的问题,不可否认。如今大众对奶茶的刻板印象就是含糖饮料,那我需要跟你科普一下,为什么不加糖的奶茶还有很多的糖?
1、牛奶当中本身含有 5% 的乳糖
如果不是用 HPLC(高效液相色谱法)这样的专业方法,是无法知道一杯奶茶里面的糖到底是添加糖还是天然的乳糖,所以你喝一杯 500 毫升完全无糖的奶茶,如果有 200 毫升的牛奶,此时拿去检测,依然会显示这杯奶茶中含有 10 克的糖,因为它是来自牛奶的乳糖。
2、小料几乎是泡在糖浆里的
不加糖的奶茶,你却加了很多的「黑糖珍珠」、「椰果」、「布丁」、「红豆」,而这些料几乎全部为了口感,是泡在糖浆里的。因此一杯加料的奶茶,还有因为料连带的糖水的糖是非常正常的,并不是商家偷偷给你加糖的这种戏精行为。
3、抹茶粉等成分本身就含有糖
有的奶茶,比如「抹茶奶茶」,因为很多商家买的抹茶粉本身是含有糖的,因此做成奶茶即使不额外加糖,它也是有糖的。
因此,只有标准化的自制奶茶和确实按照程序操作的「不加料茶拿铁」可以确保是没有添加糖。其余的问题,都来自于参差不齐的行业规范,而不是奶茶本身的问题。
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