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夏天必备的冷饮有很多种，以下是一些常见的选择：
1. 冰淇淋：冰淇淋是夏天最受欢迎的冷饮之一，有各种口味和配料可供选择。
2. 果汁：新鲜的水果汁非常受欢迎，可以选择西瓜汁、葡萄汁、柠檬汁等。
3. 冰沙/冰镇饮料：这种饮料一般是将水果或果汁混合冰块搅拌而成，既清凉又解渴。
4. 冰咖啡：咖啡爱好者可以选择冰咖啡来消暑，可以加入糖浆或牛奶等调味品。
5. 冰茶：冰茶是夏天消暑的好选择，可以选择绿茶、花茶或果味茶，再加入冰块和柠檬片。
6. 冰镇啤酒/汽水：对于喜欢饮酒的人来说，冰镇啤酒是夏天的经典选择，还可以选择各种汽水来解渴。
7. 冷饮小吃：夏天也可以尝试各种冷的小吃，如凉皮、冰粉、冰棍、冷面等。
无论选择什么冷饮，都要注意适量摄入，避免过量导致胃部不适或其他问题。另外，如果有特殊的健康需求或限制，建议在选择冷饮时咨询医生或专业人士的建议。
三伏天出汗多，常吃这种水果，维C丰富，做成饮品酸甜解渴，清凉消暑
进入三伏天后的天气也太热了，每天都大量的出汗，需要及时补充水分，但有的人不爱喝水，可以适当喝些饮料，分享一款自制饮品，酸酸甜甜的特别好喝。
所用到的食材有，西柚、蓝莓、小青橘、雪碧、养乐多这几样，都是比较常见的食材，重点是西柚这种水果，维生素含量特别丰富，维生素A、B1、B2、C都齐全，特别是维生素C含量很高，它所含的柠檬酸能帮助消化，是很适合夏天的水果。
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