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应该喝但是别特临近的时候喝，提前个半小时喝就行。如果你平时练习时没喝过，只有考试之前喝是最好的。喝那种蓝色的，效果最好，尤其是耐力跑这种项目。当然也不是越多越好，也别喝冰镇的，像正常喝水那样喝两三口。佳得乐这种饮料，虽然不能算是兴奋剂，但也绝不只是放香精的水。会在你后半程最困难的时候帮到你，就这么一点作用，如果水平相当的，对手没喝你就赢了。差50米的话也就没什么用了。也没什么副作用，喝多了晚上可能有点失眠，不过你都跑5000了，不会睡不着的。
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