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功能饮料对身体有一定的危害。功能饮料中含咖啡因,钠灯元素,影响体内的钙吸收。造成钙流失过多,且长时间喝会使人有一定的瘾性。少量的摄入能增加身体所需的维生素补充水分。
功能饮料对身体有害吗
功能性饮料细分成七类,多糖饮料,维生素类饮料,蛋白质、多肽、氨基酸类饮料,矿物质饮料,益生菌和益生原类饮料,低能量饮料和其他类。
功能饮料是在原有的饮料基础上添加了维生素、牛磺酸、矿物质、咖啡因等元素制作而成的。
功能饮料的利弊如下
功能饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用,其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。
但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用,特别是儿童和老人群体,因为其中所含的钠元素会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高。
功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用,如果消费者在睡觉前过多饮用,会导致神经兴奋,失眠。所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料。
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