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它的功效主要在于它里面富含的成分，比如主要的益生元，这个大家都有所了解吧。我总结了几条它的健康功效：
1）减轻便秘。此功效已经如食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。
2）预防肠道感染，抑制腹泻；
3）促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；
4）降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾病；
5）减少肥胖症和
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型糖尿病；
6）减少癌症的发病率
所以简美人益生元固体饮料里富含的以菊粉、低聚果糖、低聚木糖为主要成分的益生元，是一种对身体健康的功效。
在物质生活条件越来越好的今天，很多人开始注重饮食健康问题，尤其是一些身体肥胖、体重超标的人士，会寻求各种方法来帮助自己减肥。益生菌可以帮助胃肠道蠕动、促进排泄，因此有不少减肥人士会选择服用益生菌。那么，益生元益生菌固体饮料能减肥吗?
益生元益生菌固体饮料能减肥吗这个不一定，因为有一些菌株的益生菌有助于减肥，但是有一些益生菌是会导致肥胖的。益生菌有一定节食的作用，但其发挥功效的机制仍有待研究，所以现在不要指望用益生菌来减肥，是不可取的。
益生菌固体饮料适合广大人群饮用，无论是婴幼儿，孕妇，老人还是哺乳期人群，都可放心饮用，尤其是经常性便秘，胃胀，消化不良的人群应坚持饮用益生菌饮料，因为益生菌饮料具有安全，健康这一条件，除了单独饮用外，还可以混合蔬菜汁，选用自己喜欢的果蔬，榨成汁以后再加入适量的益生菌一起食用，不仅味道多样化，对人体还有很多的益处，快来Get一下颜值的吃法。
常见的减肥方法：运动、节食：
1.运动。在众多的减肥方法当中，最健康的莫过于运动减肥，但是运动减肥是效果最缓慢的一种，很多肥胖的朋友可能还没有等体重减下来，就坚持不下去了，如果可以持之以恒的坚持运动，运动减肥确实一个不错的选择，但运动减肥依然有他的缺点，不坚持运动的话容易回弹。
2.节食。节食减肥的危害大，建议大家不要采用节食的方法减肥。节食减肥是陷阱，截掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环，虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量，本来脏器,功能下降，这样会让身体更糟糕，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。
益生菌可以调理脾胃吗益生菌是指对人体有益的细菌，一定意义上，益生菌对脾胃是有好处的。首先要明确吃益生菌的目的，是为了改善肠道菌群，促进肠道功能的改变，调理脾胃，这是中医的说法，意义是在于调理消化道。益生菌主要适用的人群是便秘、腹泻等慢性消化道疾病患者或者是幼儿出现了大便不调的现象。
服用益生菌以后可以改善肠道的菌群结构，同时也影响了菌群的代谢物质，这些代谢物质作用于肠道、肠壁细胞，有助于改善生理功能，总体上看就是改善了人体的消化系统，即所谓的调理脾胃，但并不是所有人都适合吃益生菌。另外，也不能忽视蔬菜、水果等新鲜食物对人体消化道的影响。
不建议早上空腹喝益生菌，因为益生菌作为肠道微生态系统补充剂，需要通过胃酸的杀灭以及胆液的杀灭两道关卡。所以应该在胃酸浓度最低时服用，才能保证益生菌最大限度的进入肠道，起到治疗的目的。
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