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孩子如果经常喝饮料,会对身体造成哪些伤害,有什么影响?

   2023-07-30 互联网调味品网5150
核心提示:今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!为什么不给孩子喝饮料?伤害牙齿饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如宝宝的牙釉

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!

为什么不给孩子喝饮料?

伤害牙齿

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如宝宝的牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。

带来肾脏危害

肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。

饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入宝宝体内造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。

导致宝宝肥胖

特别喜欢喝饮料的宝宝,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。

碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。

使骨钙流失

爱喝饮料的宝宝,骨骼疏松和骨折的概率也会增加:经常喝可乐的宝宝,发生骨折的概率是同龄人的5倍。

因为碳酸饮料大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。

果汁可以喝吗?

很多妈妈说不能给孩子喝市面上的饮料,那我在家给娃鲜榨果汁总可以了吧?

不可以!

之前,美国儿科学会给出的喝果汁观点是,6月龄以内的宝宝不能喝果汁,6月龄后喝果汁要限量。

但2017年时,美国儿科学会对此做出了调整,最新观点是,1岁内的宝宝不能饮用果汁。

添加辅食后,为了吃水果,可以从吃果泥开始,而不是喝果汁。

许多人以为喝果汁等于吃水果,习惯以果汁取代新鲜水果。不过,营养学表示,喝果汁不但无法完全摄取天然水果的营养素与膳食纤维,若每天都以果汁取代水果,不但容易使血糖升高,还可能会因为摄取过多热量,造成体重暴增。

为什么会这样说呢?

其实也很简单,比如说:一个苹果最多榨1/3 - 1/2杯果汁,也就是说,喝1杯果汁,等于摄入了2~3个苹果的糖分。

孩子吃水果呢,首先得啃半天,再咀嚼,吃到胃里后体积大,排空的速度比较慢,有饱腹感。

而喝果汁呢,孩子几大口就喝完一杯,肚子还没感觉呢,很容易就喝过量了。

更何况,以为果汁会保留水果的营养素,但其实,新鲜的水果打成果汁,维生素C、膳食纤维全都会跑光光。

此外,即使孩子大了,也不代表着可以随意摄入果汁。

美国儿科学会建议:1-6岁的孩子,每天果汁的饮用量不应超过120~180毫升。营养专家建议在喝的时候,要用白开水稀释4倍,用吸管喝更好一些,而不是用奶瓶喝,以减少患龋齿的危险。

怎么样给孩子正确的喝果汁呢?

一点都不给宝宝喝饮料不现实,就爸妈严防死守,也挡不住亲戚朋友或其他小盆友的诱惑,宝宝们多少还是会喝一点的。

那就需要父母严格控制了,1岁以内的宝宝就不要喝饮料了。

限量喝

对于1-3岁幼儿,每天不要超过120ml;4-6岁儿童,每天不超过120-180ml。尽量鼓励宝宝吃水果、果泥,而非喝果汁。

喝纯果汁

妈妈们一定要学会看清配料,拒绝任何添加的果汁饮料。当然也可以用水来稀释鲜榨纯果汁给宝宝喝,这样更能降低糖的摄入啦。

总结来说就是,对于有添加的饮料,直接说“NO”,对于自己鲜榨的果汁,可以适当的喝点。其实,对宝宝来说,最好的饮料就是白开水,希望爸妈能从小给宝宝养成这个好习惯哦。

小孩长期喝饮料对身体有什么危害

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碳酸饮料由于具备了清爽刺激的口感,在夏天喝起来尤其酸爽,所以受到了不少大人和儿童的喜爱。碳酸饮料喝多了影响健康是人所共知的常识,可很多人仍然对碳酸饮料似乎是上了瘾,每天不喝一两罐就觉得不舒服,这可能也是这些饮料商的成功之处吧。由于时常看到小孩子也喝碳酸饮料,今天就来说说碳酸饮料对孩子们的危害吧,具体概括起来有以下几种。

损害儿童牙齿

碳酸饮料的构成主要是碳酸水和柠檬水等,都是带酸性较重的物质,孩子在喝的过程中牙齿会受到酸性腐蚀,多少也会残留一些饮料在牙齿缝隙中,饮料中的糖分和酸性成分就会腐蚀牙釉质,对牙齿形成损害最终造成蛀牙。

容易造成肥胖

碳酸饮料中含有较高的糖分和热量,经常饮用的话,这些物质留存在体内会引起肥胖,这对生长发育期间的儿童来说显然不好,有些孩子喝碳酸饮料上瘾了还容易引起高血脂和脂肪肝等疾病。

影响体质

碳酸饮料中含有一定的咖啡因,孩子喝了会使大脑神经中枢保持兴奋,同时也会增加肾脏和心脏的负担,在体质下降的同时容易出现心慌乏力、尿频等症状,而且过多喝下碳酸饮料还会影响体内对铁和钙的吸收,时间长了能够造成缺铁性贫血。

阻碍骨骼发育

碳酸饮料中含有磷和酸这些成分,经常喝会使肠胃对钙的吸收出现问题,逐渐导致孩子体内缺钙,最终影响到骨骼发育,甚至有些孩子因此骨质疏松,摔跤都可能造成骨折现象。

影响肠胃和消化

碳酸饮料喝得开太多的话,能够导致孩子肚子胀气、食欲不振,很多时候甚至能破坏孩子的肠胃功能,使食欲降低和消化不良等现象经常出现在孩子身上。

小孩经常喝饮料,饮料里面大部分含糖量都比较高,而且有含很多的人工色素、人工添加剂。

含糖太多就很容易造成小朋友的肥胖,甚至有可能增加糖尿病发生的风险。糖量的摄入过多,很容易造成其他营养元素的摄入受到影响,就会影响小朋友的生长发育,甚至引起营养不良等。

而人工添加剂、人工色素的摄入,认为跟小朋友的多动症、认知障碍相关,增加其发生的风险。

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标签: 有什么 会对 饮料
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