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市场卖的可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达、葡萄适等，都是含有电解质或微量的电解质。
许多运动饮料通过补充与人体相当的电解液来避免水中毒。然而，市面上的许多饮料的电解质含量都比较低，因此过多的饮用仍然会造成水中毒。
一般每升汗液中含有0.02g钙、0.05g镁、1.15g钠、0.23g钾和1.48g氯化物，但是这种比例构成会因人而异。因此在补充电解质时应注意含有这些成分。
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很多人都以为补水就是简单的喝水，可有些人水没少喝，还是觉得口渴。专家指出，这是因为没有补充电解质的原因。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。
大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，越喝水反而越渴。因此，在喝水的同时一定要补充电解质，最简单的办法就是直接饮用含电解质的饮品。
凤凰网-预防暖气病不是简单的补水还要补充电解质
百度百科-电解质饮料
电解质水饮料如：可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达等。
许多运动饮料通过补充与人体相当的电解液来避免水中毒。然而市面上许多饮料电解质含量都比较低，因此过多的饮用仍然会造成水中毒。
电解质是在水溶液或熔融状态下可以导电的化合物；非电解质是在水溶液或熔融状态下都不能导电的化合物。
单质、混合物不管在水溶液中或熔融状态下是否能够导电，都不是电解质或非电解质。所有的金属既不是电解质，也不是非电解质。
补充电解质的饮料主要是用水将主化合物溶解制成的饮料，可以补充人体新陈代谢以及水分的消耗，迅速解除疲劳，体内水的容量，溶解以及水中的电解质浓度都是由人体调节功能加以控制的。
细胞内液以及细胞外液的容量能够维持在一定的范围内。在日常生活中也要适当地做运动来补充电解质。
电解质水的坏处。
消化功能受损：电解质水当中含有大量的氢氧离子带有一定的弱碱性，喝了可能会导致机体摄入过多的氢氧离子，进而影响到胃酸的分泌，使肠胃的消化功能的消化能力下降，从而也提高了患上消化道疾病的风险性。
高钾血症：有一些电解质水当中含有大量的钾离子，长期饮用，可能会导致血液中钾的含量升高，进而患上高钾血症，出现心律失常、心跳骤停等症状。患者可在医生的指导下使用碳酸氢钠片、乳酸钠注射液等药物进行治疗。
诱发结石：有些电解质水中含有大量的钙离子，长期饮用，会导致机体内钙离子的含量偏高，对肾脏会造成一定的负担，进而诱发结石的情况出现。
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