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当然可以了但要注重方法，你可以把它代替你的晚餐和中餐，受不了的话还是代替晚餐把，一但要减就要下定决心，一个月后保证让你吃一惊。有很多人说吃了没效，其实他们在吃这个的同时饭量没减，还是要控制饮食的，就吃稀饭或苹果。 我是用绿茶粉减的，早上一杯温水，一小碗稀饭，中午一小碗稀饭，饭后30或40分钟喝绿茶粉（直接泡水没放什么东西），晚上就是喝酸奶+绿茶粉。（用养乐多，或者酸奶原味） 我一个月瘦了18斤，当然我每天有跳3000个绳，你可以这么试试。 祝你成功
最佳服用方法：
按照十二时辰养生法吃是最好效果，人正常早上起床时和下午3、4点一定喝大杯温水冲洗肾、膀胱、润肠，少了达不到肠道吸收。
一、疏源胶囊。上午：5:00__7:00 走大肠经，吃了可排肠毒， 下午：5:00__7:00 走肾经，吃了补肾排肠毒。
二、葡萄粉固体饮料
上午：7:00__9:00 走胃经，吃了养肠胃，
晚上：9:00__11:00 走三焦经吃了保肝护胆排细胞毒素，吃一次或两次任选都可以，看你是保养还是调理。
三、绿茶粉固体饮料
中午：11:00__1:00 走心经，吃了保护心脑血管净化血液毒素。
瑞倪维儿所有内调外护产品都有检测性，身体某部位有亚健康问题或病症吃了产品病症会检测出来，检测出来后要坚持吃才能达到一定效果，三个月为细胞代谢的一个周期，因个人体质不同效果快慢也不同！
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