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我的提倡是喝天然的饮品最健康啦！尽量少喝果汁、碳酸饮料类的饮品。要是方便，家里有榨汁机的话，平时可以自治一些果汁饮料呀，比如胡萝卜汁什么的，还可以煮些豆浆……
也可以在市面上买些菊花、甘草、枸杞之类的泡水喝，清肝明目。
要是对茶叶情有独终，介意你喝些绿茶比较好，要是你的胃不好，喝红茶温胃（这里有个小秘诀，泡好的红茶倒出水凉温了，再加蜂蜜，口感真的是一流哦，还有治便秘功效）
以上本人的肺腑之言！请做参考
一、保鲜装的鲜果汁。一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装，注明保存条件是低温冷藏，保存时间较短，大多只有7—10天。这种果汁一般是鲜榨汁，没有经过高温灭菌，基本不加糖和甜味剂、防腐剂，营养成分保存较好,但保质期很短。
二、纯果汁。一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装，常温保存时间半年以上。这大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度，经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失，水果的风味也略有改变。浓度与鲜榨果汁应该是相同的，至少是近似的。
三、浓缩果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶装，常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂，标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便，甜度一般较高，味道可以自己调节。
四、果汁饮料。含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多，果汁的含量也不相同。
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