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弹壳特攻队技能组合：
1、霞弹枪+攻击力=加特林。
2、苦无+经验=无限跟踪。
3、大刀+减伤衣服=吸血。
4、棒球棍+血量上限=狼牙棒。
5、左轮枪+攻击力=双发左轮。
6、棒球棍+健身指南=露希尔（攻击范围和伤害提高了）。
7、苦无+甲贺忍法帖+幽灵手里剑（对最近的敌人连续发射，能够穿透敌人）。
8、霰弹枪+能量弹头=加特林（对面前连续发射，伤害极高能穿透）。
9、太刀+甲贺忍法帖或者浪人铠甲和左轮+能量弹头。
10、回旋镖+磁铁=磁力镖（两个回旋镖从自己为中心绕圈慢慢扩散，有cd）。
11、雷电发射器+能量块=狂雷电池（伤害和频率明显提高，对同一目标可以实现无缝伤害，有cd）。
12、火箭发射器+高爆燃料=鲨嘴炮（伤害和范围明显提高，但飞行速度变慢了，有cd）。
13、板砖+健身使者=铁哑铃（向四周发射一圈哑铃，有cd）。
14、A无人机+B无人机=毁灭者（同时拥有a和b的特点，有cd）。
15、守卫者+外骨骼装甲=捍卫者（永久在场，速度和伤害提高，能挡子弹最实用）。
16、钻头弹+弹药弹射器=哨箭（一支箭在怪堆里面飞伤害可观）。
17、燃烧瓶+石油债券=燃油桶（向周围扔燃油桶形成一圈火圈，有cd）。
18、力场发生器+功能饮料=压制领域（伤害和范围提高）。
19、能量块+雷电发射器=狂雷电池。
20、球棍+健身指南=暴力美学。
瘦子新人健身，刚锻炼了一个月，感觉好像有点效果，这是我的健身计划：(每天) 哑铃前曲(
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弹壳特攻队平民最强阵容火箭、轮盘、领域、闪电、搬砖。
这套阵容也是非常不错的选择的，轮盘+领域阻挡敌人伤害，闪电对BOSS造成成吨的伤害，搬砖加火箭对击杀小怪，都是有非常强力的效果的，能够帮助大家更快的击败敌人的。
盘和领域是能够创造一个范围的置空，能够有效的放置怪物近身，而像火箭、砖头、闪电、激活、燃烧瓶等，都是伤害比较高的技能，是能够对敌人造成高额伤害的技能组合，轮盘+领域、减少敌人近身的伤害，其他技能增加伤害，快速的消灭敌人，是非常舒服的，只要玩家们伤害够，砍怪就像切菜一样。
武器选择
武器推荐新手玩家选择苦无，不用说自动瞄准是懒人以及新手玩家们最好的选择了，如果说等级比较高了的话，可以尝试使用霰弹枪来增加伤害，不过霰弹枪是需要玩家们进行瞄准的，新手玩家不一定可以熟练的掌控，不过多尝试就可以了。
1、苦无+甲贺忍法帖+幽灵手里剑
2、燃烧瓶+石油债券=燃油桶
3、板砖+健身使者=铁哑铃
4、守卫者+外骨骼装甲=捍卫者
5、雷电发射器+能量块=狂雷电池
6、火箭发射器+高爆燃料=鲨嘴炮
7、力场发生器+功能饮料=压制领域
8、榴莲+高爆燃料=鲨嘴炮
你好，首先要弄清楚你是要练肌肉还是锻炼身体，首先这是两个完全不同的概念。
如果你是想要练肌肉的话，这些量对你一个月来说差不多够了，但是在食物的补给上还不够，你需要大量的蛋白质，如果可以的话还需要增肌粉，这都是在网上可以买到的东西，
如果你只是锻炼身体的话，这样的训练方式已经远远足够了，建议适当增加有氧锻炼。
而且两个鸡蛋也是太少了。。。。建议你半个小时吃掉4个鸡蛋，喝掉600ML的水或者功能饮料。这对你肌肉的回复都是很有用的。
还有你的运动顺序，建议由下往上，依次是 腿，腹，背，臂 。
最后希望你量力而行，健身是长久之计，切勿一口吃掉胖子，留下身体内部的伤痛。
加油！
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