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饮料中保留了一些营养素，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中含有的果胶，饮料的口感比一般白开水有了很大的提高。但是大部分果汁“好吃”是因为添加了甜味剂、酸味材料、香料等食品添加剂。老年人适量饮用少量果汁，可使消化和肠道润泽，补充膳食中营养成分的不足。但是里面的果汁最好是自己榨的。饮料的口感比开水好，但毕竟有食品添加剂的成分，而且大部分饮料都含有糖分，所以为了老人的健康，最好少喝饮料。
肥胖是一个大问题，高血糖/高脂血症/高血压都是密切相关的，因此减少糖的摄取对三代老人的身体健康是非常必要的。要强调，即使是刚榨出来的果汁也不要摄取太多。水果榨汁后，扔掉水果本身的膳食纤维，只剩下新鲜美味的汁液，但实际上不是最健康的食物。应该强调，如果可能的话，用新鲜的蔬菜和水果代替新鲜的水果和蔬菜汁，可以使人体吸收更多的营养，避免糖的过量摄入。春节是全家团聚的日子，吃喝自然无法避免，但希望大家在吃喝中度过自己的身体状况、健康的饮食、节制的饮料、健康、愉快、和平的中国年。最后，祝大家度过平稳、愉快、健康的大年！
快过年了，饮料已经成为家里的必需品了。但是老人喜欢喝饮料、橙汁、果汁，喝多了没关系，还是没关系？具体要看什么饮料，不要喝含气体的碳酸饮料。像含气体的碳酸饮料一样，会引起骨质疏松症。含有磷酸，也能防止钙的吸收。但是，与老年人相比，中老年人本来激素分泌水平就降低，对抗甲状旁腺激素的作用减弱，再加上碳饮料中含有的磷酸，对骨骼的钙储存就会大幅减少，碳酸饮料中的糖分和酸性物质也会严重磨损。
可以喝橙汁果汁之类的饮料，但要注意适量。最好先在家喝刚榨出来的果汁。因为现在市面上的大部分果汁都含有添加剂和防腐剂。其次，果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收。铜的缺乏会影响血红蛋白的生成，导致贫血。而且果汁里的人工色素会影响人的智商。但是果汁中含有抗氧化剂多酚类，可以保护人的大脑，预防老年痴呆症。果汁中含有矿物质和无机盐、抗氧化物质，如钠、镁、人体必需的氨基酸和酶、刺激食欲，帮助人体实现酸碱平衡。随时补充消耗的精力，有助于消化，也有助于调节肠胃。
豆制类饮料
首选豆浆啦：你自己买点黄豆，提前一天早上清水浸泡，第二天一早打豆浆，简单便宜好喝又新鲜。你喝过自己做的豆浆才知道什么叫原汁原味。
如果你喜欢豆腐花（泡好以后结块有点像蛋汤）的话，我觉得豆腐花超好喝；
豆奶的选择是最多的，维他豆奶（好几种口味，另外泡的也有的），我们这边早餐店（宁波）卖得最多的就是祖名豆奶（添加剂相对少点）。还有贝花子大麦若叶青汁豆奶，silk植朴磨坊原味/巴旦木口味（豆奶），维他奶纤维豆奶，还有广告常看到的豆本豆等等。
我们这边个人店里面的磨的豆浆还有巴比馒头这种连锁店自家的巴比馒头豆浆也都很好喝；而且这些相对饮料保质期更短也意味着添加剂更少；还有一些超市或者连锁店里的饮品也不错，比如如果你在一二线城市的话FamilyMart的无蔗糖豆浆，旭洋黑芝麻豆浆，全家日本现磨豆浆。
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