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多喝易造成营养不良。功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。
由于一些功能性饮料的成分有其特殊性，比如，强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料，消费者就不宜在睡觉前过多饮用，像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。
扩展资料：
用户喝功能性饮料注意事项：
1、由于一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，对于少年儿童来讲应该慎用。而普通成年人对功能性饮料虽然可以不受限制地饮用，但也要注意一些特殊情况。
2、用户不能以喝功能性饮料代替喝水。
3、用户不要用功能饮料提神。
4、用户不要拿来兑酒一起喝。红牛掺白酒或红酒，会出现相反效果。只要是功能性饮料，都应该尽量避免兑酒同喝。
百度百科-东鹏特饮
百度百科-红牛
人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的，过多或过少都不行，它们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种营养素时，随意人为性地增加这种营养素，会破坏其平衡，不仅对健康无益，反而加重身体负担，从而损害身体健康。长期喝功能饮料对各个不同年龄阶段的人影响不一样。好多有孩子的家庭，基本都不让孩子喝功能饮料，然而好多功能饮料口感又是极佳的，特别吸引孩子。长期喝功能饮料的孩子，不喜欢喝水，身体严重缺乏成长所需要的水分。
功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。经常喝饮料对身体还是有影响的，饮料难免有添加剂，长期喝饮料，人的免疫力下降，身体酸碱平衡遭受破坏，肠胃吸收功能紊乱，有害的重金属超标，会引发许多慢性病，因此建议无论是中年人，尤其是小孩，少喝饮料为佳，。
第一：长期喝功能饮料会促进肥胖，而我们大部分的疾病都与肥胖有关！第二：对我们的牙齿危害也是非常大的，我身边的一个朋友，真实经历 非常喜欢喝饮料，导致牙齿非常的黄，加上如果对口腔清洁的不健康，会有蛀虫最后导致我们牙齿坏掉。饮料中的糖分太多，不仅容易发胖，也会导致营养不良。经常喝饮料，体内的糖分会变多，人体对血糖调节的能力会下降，血糖就容易升高。
任何饮料不可以多喝，饮料里面包括；糖分，香精，甜蜜素，防腐剂，等等很，多喝对人体不利，容易发胖，任何饮料和功能饮料都不可以多喝！
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