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是橙，果粒橙喝多了对人体没有好处，具体原因及坏处如下：
橙属于寒性水果，通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适；
果粒橙饮料中富含糖，添加剂及各种色素添加物等，过量服用容易造成腹泻、便秘，甚至得糖尿病；
果粒橙属于甜味饮品，糖量能量多，会造成肥胖，且有损牙齿健康。
不属于碳酸饮料。橙汁选择100%的，注意标签上的果汁含量。但是建议你不要喝果粒橙。因为果粒橙的果汁含量是10%，其他都是香精，糖，代糖，胶体。而且果粒橙里面的果肉，是另外买的果肉添加的，而这些果肉不是饮料厂自己生产的，而是从专门销售果肉的公司买的，这些果肉的保存大多需要添加防腐剂。
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