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如今，冷饮种类繁多。当夏天来临时，人们总是喜欢吃各种冰淇淋或喝一些加冰的冷饮来解暑。但中医专家不鼓励人们吃冰。
在正常情况下，胃喜欢一些温暖的食物，而不是冰冷刺激的食物。肾脏也是如此。无论是脾胃还是肾脏，一些寒冷刺激的食物对它们都有很大的危害。在日常生活中，脾胃承担着吸收营养和补充血液的重任，肾脏是人体排毒的重要动力。在这方面，很值得注意对个体脾胃肾的保护。
每天喝冷饮会对身体造成什么伤害？
1、脾胃损伤
人脾胃的特点是“脾喜燥不喜湿”，“胃喜温不喜凉”。多喝冷饮或吃其他冷冻食品会加重体内的寒冷和潮湿，对脾胃造成极大伤害。吃冷食时，由于食物与人体温差大，胃粘膜下的血管会迅速收缩，粘膜层会变薄。这种刺激往往容易导致慢性胃炎。
2、血管损伤
如上所述，由于冷食的刺激，消化道血管会迅速收缩，血压升高，对于已经患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说，很容易诱发疾病并加重病情。此外，许多冰饮料也属于高糖和高热量食品。经常饮酒容易形成高血糖和高血脂，从而增加心脑血管疾病的风险。
3、阳虚
夏天本来是“养阳”的好时机。此时，当身体的阳气达到顶峰时，培植阳气可以使身体在冬天更具抵抗力，更少生病。然而，如果你经常在这个时候喝冷饮，你会消耗阳气。如果阳气不足，你会脸色苍白，情绪低落，胃肠道的消化能力会下降。从长远来看，你的免疫力会下降，容易感染。
4、月经不调
女性的子宫也难以抵御寒冷的侵袭。当冷饮进入胃肠道时，子宫内膜血管也会强烈收缩，导致痛经，或月经减少和月经紊乱。痛经女性在月经期一般拒绝按压下腹。大多数是感冒和血瘀。用热水袋热敷可以缓解疼痛。如果他们还喝冷饮，情况会更糟。
5、肥胖
一方面，多吃冷的食物容易损伤脾胃。脾胃虚弱会使湿浊滞留在人体各器官和组织中，导致肥胖；另一方面，高糖和高热量的冷饮也是肥胖的主要原因。
温馨提示：夏天，饮食以清淡为主。不要沉溺于寒冷。尤其不要吃冰淇淋或喝冷饮。慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者应避免喝冷饮。否则，它们会损害胃粘膜并加重病情。在夏天，你可以喝绿豆汤或酸梅汤来降温和解暑。
夏天喝冰饮料多了对身体有什么影响？
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夏天做什么冰饮品 5款夏日饮品做法
一.夏天做什么冰饮品：草莓奶昔
原料：
草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。
做法：
1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水;
2、将洗净的草莓放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶;
3、打碎搅拌后到入杯中，即成草莓奶昔;
4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰;
5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。
二.夏天做什么冰饮品：酸梅汤
原料：
甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克
做法：
1、将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水;
2、盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火;
3、开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火;
4、将汤汁过滤一遍，最后在表面撒上干桂花即可，冷藏后口感更佳。
三.夏天做什么冰饮品：柠檬薄荷蜂蜜水
高温天气，人体流失最多的就是水分，在空调房里其实更要多补充水。柠檬薄荷蜂蜜水,薄荷清凉，柠檬含有大量的维生素和微量元素，柠檬还有美白作用。
原料：
柠檬1个、薄荷叶1把、蜂蜜2汤匙、苏打粉1茶匙、开水适量
做法：
1、洗柠檬的时候用一点小苏打去除农药，用水浸泡10分钟;
2、然后将柠檬洗净，薄荷叶洗净，切下半个柠檬的皮;
3、把柠檬皮切成细条后，放入玻璃壶中;
4、放入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡;
5、放凉后加蜂蜜，挤柠檬汁，喝完后再加开水，冷却滴入柠檬汁即可。
四.夏天做什么冰饮品：冬瓜茶
冬瓜茶是很多人在夏季喜欢喝的`清凉饮品之一，炎热的夏天来一杯冰凉的冬瓜茶可以清热解毒、生津止渴。
原料：
冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升
做法：
1、冬瓜洗净，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小块;
2、冬瓜加红糖拌匀，静置约15分钟，将冬瓜放入锅中，加入冰糖和清水;
3、大火煮开后转小火煮1个半小时，至糖浆变浓稠，冬瓜变咖啡色即可熄火;
4、将煮好的汤汁过滤，并用勺子按压，放凉后装入干净无油的密封容器内;
5、放入冰箱冷藏保存，喝的时候用温水或冰水稀释调匀即可饮用。
五.夏天做什么冰饮品：芒果双色果汁
这是一款可以待客的小饮品哦!双色果汁，相当的靓眼，底部是芒果的清香，上部是西红柿的蜜汁，中间部位为两者混合，将它们搅拌，一起品味，那双色彩虹带给你的新奇感受。
原料：
芒果200g、西红柿200g、原味酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量
做法：
1.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶。
2.将芒果打成果泥倒入杯中。
3.在西红柿中加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。
4.在西红柿泥上面放上薄荷点缀即可饮用。
要适量的喝，不能过量。 夏季过度吃冷饮会给身体带来很多危害，比如容易引起咽喉部损伤。大量吃冷饮，使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。尤其是儿童及有呼吸道慢性疾病者，可引起急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性气管炎甚至诱发哮喘，严重时还可以导致喉头水肿。大量冷饮对胃肠道可造成极大的伤害，首先过量冷饮可伤害胃黏膜，会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，导致胃的防卫能力下降，同时胃液分泌减少、冷水稀释胃液等可影响胃酸的杀菌能力和胃的消化功能。过量冷饮还刺激肠道使肠道蠕动加快出现肠道吸收功能障碍及腹痛、腹泻等。因此过量冷饮可导致胃炎、消化不良、诱发或加重消化性溃疡、急性胃肠炎等疾病。
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