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权威部门宣布了三种最伤身的饮料，一种是功能性饮料，一种是碳酸性饮料，一种是咖啡。我觉得最安全的饮料就是白开水，白开水既解渴，又安全，物美价廉。
碳酸性饮料碳酸性饮料对人身体没有什么好处，它里面含有的糖分特别多，喜欢喝碳酸饮料的人多半都很胖，这是因为碳酸饮料里面含有的糖分特别多，人身体摄入太多的糖分就会导致发胖。同时也会引起高血压，高血糖，血粘，心脑血管疾病等等，日常我们尽量要少饮用碳酸性饮料，年轻人饮用碳酸饮料的频率非常高，有的人甚至不喝水，专门喝饮料，这对人身体都是特别有伤害。
咖啡饮料咖啡里面还有很多的咖啡因，上班族基本上用它来提神。如果过量的饮用咖啡饮料，就容易造成中枢神经系统过度兴奋，长期依赖，就会对身体健康有严重影响，还会引发一系列精神混乱。很多上学的孩子，熬夜的人，都喜欢用咖啡来提神，尽量避免，保持正常睡眠，科学饮食，多喝水，少喝咖啡。不能用咖啡来代替白开水，每天的摄入量不能太多。
功能性饮料孩子备战高考的时候，会给他买一些功能性饮料，参加运动会也会给他买一些功能性饮料。本来觉得这个价钱很高，应该挺不错的，殊不知这里面含有咖啡因，牛磺酸，过多的摄入就会影响到我们的肝脏，也会出现心跳过速，心律失常等现象。不能依赖功能性饮料，很多年轻人就是喜欢功能性饮料，觉得价钱高，饮料就是好的，其实这样的想法是错误的，非常不健康，一定要爱上健康，多喝白开水。
这三种饮料就是严重影响我们身体健康，如果你还在以这三种饮料代替白开水，劝你赶紧戒掉。一个关注自己健康的人，才会让你收获幸福和健康。
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