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林芳羽编译出门在外与朋友愉快地在咖啡厅聊天或是聚餐时，不免会担心口气问题。不清新的口气不仅影响人际关系，更因为难以自己察觉，而让身边的人渐渐远离。有时一整天在外购物用餐，没有机会好好刷牙或清洁口腔，这时快试试意想不到的身边小物，让你快速获得清新好口气吧！ 大矢浩登为日本牙科医师会牙医，也是口鼻臭临床研究会会员。他在著作《かわいい女性になれる爱され息のつくり方---口もと美人エクササイズ》（暂译：嘴部美人运动---清新口气打造术）提供了救急改善口气的方法。 1.含冰块 含冰块可以让口中温度下降，只要温度下降，就可以减低细菌活性，减少造成臭味的气体产生，还可以同时补充水分。在喝饮料时稍微含含冰块，就可以快速改善不佳口气。 2.舔银汤匙 常常会出现在咖啡或红茶杯旁的银制搅拌汤匙，稍微含一下或舔一舔，就可以中和掉造成口臭的挥发性硫磺化合物，转化成其他物质，迅速改善口中气味。 除了以上的餐厅、咖啡厅改善口臭小秘技，日本美容健康知识网站「B&H情报」与口臭对策网站「口臭はこうしよう！」还提供了更多妙招，让你随时随地口气清新！ 3.吃糖果 大部份的糖果酸酸甜甜，会 *** 唾液分泌，还可以透过吃糖过运动一下嘴部。唾液有杀菌与清除臭味气体的功效，可以改善口臭之外，糖果本身的香味也可以多少盖过异味。不过要注意糖果只是救急之策，如果有太过严重的口臭，一直吃糖果不但不能改善，反而可能会让情况更糟糕。 另外，肚子十分饥饿时也可能产生口臭，这时候吃颗糖果可以 *** 味觉，增加唾液分泌。对于忙到没时间吃饭，长时间处于饥饿状态的人来说十分有用！吃口香糖的效果与糖果大致相同，一样可以促进唾液分泌，还能利用口香糖的香气掩盖口臭。咀嚼口香糖时，还可以强迫自己保持用鼻子呼吸，减少口腔干燥的机会。如果手边没有糖果口香糖可以吃时，上下左右动动舌头也一样有效噢！ 4.想像酸的食物 在脑中想像酸味强烈的食物，可以 *** 唾液分泌，达到杀菌抗菌的功效。如果一开始难以靠想像，可以试着真的吃一点柠檬或酸梅等食物，让身体记住酸味，在脑中打造出 *** 与反应的连结，久而久之就可以靠想像达成。 5.补充水分 多多补充水分可以保持口腔湿润，改善口臭。建议避开饮料，尽量选择白开水，因为咖啡气味强烈，可能会让口臭恶化。另外，咖啡、茶类所含的咖啡因，会让交感神经活化，减少唾液分泌量。且咖啡与茶的利尿作用，会让身体更加缺乏水分。
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