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56岁的王先生是山东人，人老了再加上口重爱吃盐，难免就有高血压的毛病。
找医生看过之后就开始吃降压药，但是吃了一个月时间，血压却一点不见低，医生让王先生把日常的饮食和生活习惯详细描述一下，终于找到了吃药降不下血压的原因。
1、牛奶
王先生觉得自己56岁，年龄也算比较大了，平常做很多事的确有点力不从心，听朋友说这是缺钙了，骨头没劲浑身就没劲。王先生觉得挺有道理，于是就开始喝牛奶补钙，每天必定喝两杯牛奶。
牛奶补钙的确是没问题，但是 牛奶中还有很多脂肪和乳糖，脂肪和糖分都是导致血压升高的元凶之一 ，所以牛奶并不适合高血压患者。
市面上牛奶有很多种，现在还有很多的脱脂牛奶，去除了牛奶中的脂肪，让牛奶更 健康 ，如果不是乳糖不耐受人群，高血压患者也可以适量喝物质牛奶，补充钙质。
2、浓茶
和大部分的老年人一样，王先生的生活十分悠闲，平常爱喝喝茶、溜溜弯，经常在傍晚，带上一个茶壶、一瓶热水，冬天就在家里，夏天就在外边公园里，坐上一两个小时，聊闲天喝闲茶。
而且听说喝茶有利于降血压，于是王先生就想着，喝水喝不了多少，肚子在哪儿摆着呢，那就多放点茶叶吧，多喝茶血压不是就能降得快点嘛。
恰恰相反，茶叶中同时含有咖啡因和茶多酚，茶多酚利于降血压，但是摄入咖啡因多了却会让血压上升， 破坏总是比建设更容易, 茶叶越多茶水越浓，血压也就越高。
正是因为经常喝浓茶和牛奶，王先生的血压才一直降不下去，经过医生的指导，王先生改成了喝淡茶、脱脂牛奶，果然血压就降下去了，而且钙质也补上来了。
1、咖啡，咖啡因有快速升压的效果，血压正常的人长期喝咖啡，会有患高血压的风险，高血压患者喝咖啡，血压的上升效果更加明显。
2、酒以及酒精饮料，酒精有扩张血管的效果，适量饮酒能起到短暂降压的效果，但是一会儿之后血压就会反弹，不能依赖酒精降压。酒精既能扩张血管，同时也在损伤血管，损伤后血压必然升高，而且硬件收到损伤，血压不容易降。
3、含糖饮料，高糖也容易引起血压上升，市面上的各种饮料、可乐，都含有大量的糖分。
现在的 社会 ，人们生活水平大大提升，随之增加的还有高血压、高血脂等老年病、富贵病，在降压降脂的时候，不能光依赖药物，还要注意调节生活方式，饮食和饮水同样重要。
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