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造成失眠多梦的因素有很多也很复杂。
总体来说主要集中在身体方面和精神方面。
身体方面大多因肾阳虚引起，肾精不足也会导致失眠。
这种失眠可以试试北京同仁堂锁阳固精丸，它对温肾固精比较有效，也能缓解失眠症状。
其次是精神方面，现在生活节奏快，工作压力大，失眠多梦特别常见，比如临睡前想太多事情，做剧烈运动，睡前玩手机，这些刺激都可以造成失眠多梦。所以睡前听听轻音乐或者点燃静心的香薰，让身心放松下来，会更有利于睡眠。
如果上述方法都不能缓解，还是要去医院就医~
我真的不知道该怎么说你。如果你有难言之隐，你可以去找医生。他可以帮你解决。如果你自己瞎胡乱补。自己吃一些虎狼之药。一个月之后，可能会出现三种情形。第1种，你还是原来的你，一点效果都没有。因为这个东西外形像，而不一定有药效。第2种，虎狼之药发挥功效，而你在这一个月之内龙吟虎啸，夜夜笙歌。一个月之后你眼圈发黑，双腿发软，走路扶墙。第3种。乱吃乱补，药物中毒。你可能躺在医院的病床上，医生正在给你精心治疗。我奉劝你。想要身体好， 体育 锻炼少不了。夫妻生活和谐就好。你想要的金枪不倒。只有在种马小说里面找。
看到这些回答，忍不住又要吐槽了。
中国传统观念就是以形补形，所以才有一堆的虎鞭，牛鞭壮阳之物。虎鞭没办法用了，于是要变个方式。。所谓锁阳，只不过是被无良商家炒作，以其类似粗大长来满足使用者的期望。看过一集纪录片，新疆人挖这个，说是几十年前谁也不感兴趣，喂牛羊都不吃，现在好的形状上百块一条，于是人人都去挖。真实情况就是干旱地带缺水，必须要强悍的根系深入底部吸水蓄水才长成这模样。至于疗效，一点没有，任何动植物都有不同的成分，至于效果，就看你如何吹虚了。
这些东西见怪不怪了，玛卡这种智利给猪吃的低档植物竟然吹成壮阳圣物，于是一批人去种，价格从收购前的上百元一斤到成长后无人收购。赚的是卖种子的人。
事实证明，现在各种壮阳药，酒打着天然草本旗号，添加的是西药伟哥之类成分。 有效果的，100%添加了，绝无例外
估计是推销酒的人来这里自问自答。我查了下维基，这东西的所谓的性能力是从元朝什么书上来的。。于是一直流传在亚洲。在中东这东西只叫什么蘑菇来的。再查下论文，寥寥无几，都是2011年以后的。有一篇就提到这东西提炼抗氧化剂比较多。 antioxidant，其实是啥，维他命C的效果，废话植物果肉都是很丰富的。
所以吃了这酒一个月有用吗？要啥用？酒量长点可能，锁阳？ 搞笑 ，说有用的都是酒里添加*羊霍之类草本加上伟哥之类。
汇仁肾宝就是活生生的例子。
现在有很多的喜欢喝酒的朋友，会用一些人参啊，蛇啊，鹿茸啊，各种所谓的“鞭”啊去泡酒喝，当然也有用锁阳泡酒喝的。目的无非是两个，一个就是 养生 延年益寿，一个就是有些男人所不能言的小心思。
锁阳，其实其一味中药，用来补肾阳的。具有补肾阳，益精血，润肠通便之效。常用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝酸软等情况。
那么说坚持喝一个月会有什么好处？
我认为并不能达到你想要的目标，人体并不是一个单纯的“虚”和补的关系。你频繁的行房事，不管你是通过中医的补药还是西医的一些药物或者单纯的通过牛奶进补，这些方式都只能是治标不治本，或者从根上来说是通过“过度透支”来换取短暂的能力。
我跟师门诊的时候，经常碰到一些20多岁的年轻人来看这方面的问题。通常都会让他先要节制房事，最少是半年，通常看情况是一年。你如果一边吃着药调理，一边继续放纵自己，那么你是不会治好的。
还有就是，你如果有这方面的问题那么一定不要自己泡这个喝，泡那个喝，或者是吃一些所谓的偏方。建议你还是去医院面诊，其实有些情况只要你节欲，在配合做一些运动自己慢慢就可以恢复。
为什么不要随便吃药，首先它不对症会耽误治疗，或者导致加重病情。其次药总是有副作用，吃多了对身体并没有好处反而有坏处。所以，只要是身体不适，没有什么抹不开面的。去正规医院看看，大家来医院都是治病的，医生也只是给患者看病，没什么不好意思。千万不要因为面子问题，耽误治疗才得不偿失。
我平时不怎么喝酒，而且酒量也不怎么的。一次跟朋友聚会。一个朋友很神秘的拿出一个矿泉水瓶装的酒，这个酒的酒体呈深**，看上去就像啤酒的颜色。
朋友给每人满上一小杯，告诉这个酒如何的好使，这个疗效大家都懂得。
我本来不喝白酒，听他说的那么神秘，也忍不住来上一小盅，没感觉有什么特别的，就是喝过以后跟其它白酒一样浑身有发热的感觉。
后来看见我们这里的山货店里有卖锁阳的，正好家里有泡酒的瓶子，也买了几根干的，让店主帮着切成片，回家泡酒喝。
听从店主的建议，还一起买了肉苁蓉、枸杞，加上家里还有朋友送的蚂蚁和鹿茸。叫我一起都扔到酒瓶里，加上一些桑葚全部泡在一起。
这酒泡了半年多我想起来喝，因为酒量有限每天就喝一两左右，直到把这瓶酒喝干，我也没有感觉这个东西有什么作用。
我觉得可能是我的酒量不行，每天喝的比较少的原因。还有一种可能就是泡酒讲究个“君臣佐使”，我这种乱泡一气的方法可能不太合适，不过喝这种酒我觉得心里暗示作用大于这个酒的效果。
现在不管什么保健品和中药材，只要宣传在某一方面有特效，那么不管好不好使，都会引起一群人的追捧。前几年的玛咖被吹的神乎其神，现在可能扔大街上都没有捡的。 不过锁阳做为传统的中药材，自然里面含有有益于身体的成分，不过都说“是药三分毒”，我觉得闲着没事喝着玩行，要想要疗效这事还得找医生，直接就别乱泡乱喝了！这东西连着喝一个月，好像除了可能染上酒瘾以外，没有其它什么好处吧。
智商会越来越低，所有所谓的药酒都没有药效，酒精是一类致癌物，科学上人每天的 健康 饮酒量半两都不到，只有这点酒精才能被人体消化排放掉
坚持喝“锁阳泡酒”，对身体有何好处？
所谓的“饮酒好处”，其实仅仅是“让您变的暂时开心”和“增进您和朋友间的感情”，除此之外，无论你是坚持一个月还是一年，都不会对身体 健康 产生“实质性好处”，所谓的壮阳、降血压、抗癌等“功效”都是“没有技术含量的谣言”。
酒，无论是纯酒水还是“含有某些物质的泡酒”，其基底物质都是酒精，饮用百害而无一利；无论如何，“酒精”都是一类致癌物，摄入后会诱发多种癌症。
对于所谓的“神奇XX泡酒”，你要知道这几件事： 正因为如此，您应该有一个“正确的饮酒态度”：
无论是“单纯的酒水”还是“XX泡酒”，其中都会含有一部分酒精，酒精进入身体之后会伤害到身体几乎所有的部位，不到万不得已，不建议您饮用任何一种酒水。
最安全的饮酒量是“零”，真心没有吓唬你。
所谓的保护，其实就是尽可能减轻酒精对身体的伤害。
其一，“限量”是最有效的“保护方法”，喝得越少，伤害越小，男士单日摄入的酒精量不建议超过25克，女士则不建议超过15克，依照酒精的含量计算“最大饮酒量”。
其二，喝酒之前，建议您选择“酒精度数更低的酒水”，减少酒精的摄入量；喝酒的过程中不与其他酒水、饮料掺着喝。
其三，饮酒之前要吃东西，饮酒过程中更应该吃东西，给胃肠增加一层缓冲膜。
无论拿什么物质泡酒，其根本还是一种酒水，摄入后仍然全是危害。会喝酒的您，应该学会“保护自己的方法”。
中药中锁阳是燥剂，虽补阴液但久服伤血，所以锁阳酒一般是肉苁蓉、锁阳以一比二的比例泡的酒才叫锁阳酒，而非锁阳一种药材泡制。
睡眠特好。晚上11:就困的不行了。晚上睡觉不做梦了。早上八点左右就醒了
锁阳出自中医古籍《本草衍义补遗》。其药性：甘，温。归肝、肾、大肠经。
为了回答问题小雨药师选取下列两部中医经典：
1、《本草衍义补遗》之中记载锁阳：“大补阴气，益精血，利大便。虚人大便燥结者。啖之可代苁蓉，煮粥弥佳；不燥结者勿用。”
2、《本草从新》之中记载锁阳：“益精兴阳，润燥养筋，治痿弱。滑大肠。泄泻及阳易举而精不固者忌之。”
因此，可以看出：
第一、锁阳的功效为：大补阴气，益精血，利大便。益精兴阳，润燥养筋，治痿弱。
第二、但是从上述中医古籍之中也可以看出下列问题：
1、《本草衍义补遗》之中记载：煮粥弥佳。并不是泡酒。
2、《本草衍义补遗》之中记载：不燥结者勿用。《本草从新》之中记载锁阳：泄泻及阳易举而精不固者忌之。这里都是不宜使用锁阳的患者。
因此是否可以使用锁阳，一定要在医生望闻问切之后再使用。并且中医古籍记载锁阳煮粥佳。
任何东西，有利必有弊。因人而去，适度就好！不必太过于追求完美！
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