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可以喝饮料的，但是要注意不要喝冰冻的饮料。冰冻的饮料由于温度太低，喝进去之后会引起胃肠道刺激，并且会导致全身血管收缩，这样也会使子宫平滑肌收缩，就会引起痛经的可能性，所以这一点要特别注意。月经的时候虽然是正常的生理现象，但是无论在饮食上还是在日常生活中都要注意，饮食上不能吃活血的食物，不能喝酒，也不可以吃寒凉的食物。在日常功生活中一定要注意保暖，建议每天用热水来泡脚，每次泡10-15分钟，可以消除月经期的疲劳，也有强身健体的作用。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
痛经的时候，大家都说多喝热水。虽然这句话受到了很多人的调侃，但是这句话是真理。痛经的时候不要喝碳酸饮料，应该要多喝热水。这样不仅暖胃，还可以让子宫没有那么寒冷。痛经可以喝什么饮料?
痛经可以喝什么饮料首先，我们要明确了解的是不能够喝冰凉的饮品。除了冷饮之外，还不要选择含有酒精或者是咖啡因的饮料。除此之外，女性朋友在月经来潮期间还不要喝一些具有刺激性的饮品，比如说汽水、酒和冷饮。特别值得提醒的是，茶类和牛奶也是不可以饮用的。不然，也是很可能会导致痛经的发生。
如果非要喝饮料的话，可以选择喝一些果汁，但是要切记不能够喝凉的饮料。有的时候最好能够选择热饮，选择喝一些白开水也是一个不错的选择。还可以适当的喝一些红糖水，因为红糖水能够在经期帮助女性朋友们活血、补血。
选择下面的这些饮品也能够帮助女性朋友在经期过的更加的舒适。比如说：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、韭汁红糖饮等等都是一些非常好的选择。因为玫瑰花茶具有活血散淤的作用，特别是对于痛经的朋友来说，玫瑰花茶还具有缓解痛经的作用。
不过，除了在饮食上女性朋友还有其他很多方面都是需要注意的。要保持精神上面的愉悦。还要注意好外生殖器的卫生和清洁，要注意卫生和感染。而在生活习惯上，更要注意保暖，避免寒冷的刺激，也要注意避免过度的劳累。
来月经期间喝什么汤好?红皮花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗。材料洗净，将花生和红枣一起用砂锅煮沸，再放桂圆肉用小火炖40分钟，可以放一点点红糖调味。
作用：滋养调气，补血安神，经期喝改善气色萎黄或苍白等症状。
南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖少量。南瓜洗净，去皮，切成块，红枣和莲子洗干净，将红枣和莲子放到砂锅里，煮沸，放南瓜，再转成小火煮至熟软，放冰糖。
作用：补虚益气、养血安神、健脾和胃，可改善经期失眠，心烦，气血不足等症。
木瓜半个、银耳一朵、红枣若干、冰糖少量。银耳用水泡发，撕成小朵，红枣洗干净，木瓜去皮去籽，切好，红枣和银耳用砂锅先煮沸，再放木瓜，煮至汤汁粘调，材料熟软，放冰糖。
作用：滋阴养颜，补血养血，美白皮肤，还有利于丰胸。
红枣5-8颗，鸡蛋1颗，红糖适量。红枣洗干净，放到砂锅里，倒入足够的清水，用大火煮沸，转成小火，打入鸡蛋，放好红糖，一直煮至蛋熟。
作用：有利于经期污血的排出，可以改善经期小腹冷痛，手脚冰凉，身体乏力等不适。
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