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夏天到了，爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等等。这是发表在5月10日美国著名医学杂志. 睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
另悉，专家还发现安眠药也能促发夜间睡眠时胃痛，但安眠药究竟是如何对人体产生这种负面作用的，目前科学家正在进一步寻找原因。
夏天贪图凉意的我们常常忽视了胃的抗议，经常喝冷饮，吃冷食，胃痛很快就找上门。昨天的北京迎来了30度的高温，中午和同事一起出去午餐，走进餐馆，同事先拿到凉凉的柠檬水喝了两杯解热，全然忘记了最近月事，午餐进行至一半胃开始痛，才意识到习惯性动作的问题所在，相信有不少朋友也有过类似的经历。
这位同事胃痛是吃了生冷的食物所导致的，这种情况下，我们可以喝点热水，或是用热水袋、暖贴、暖宝宝放于胃部，使胃部得到温暖，效果也是比较明显的。此外，洗个热水澡，也是极好的。平时还可以取几片生姜及适量的红茶冲泡在一起代替水饮，有暖胃驱寒的功效。
民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，夏日食姜也是春夏养阳理论的实际应用。
除了治疗和日常食疗法，大家在生活中还要注意对胃的保护。比如：多吃熟食，不少青菜都属凉性，最好吃熟的；寒性食物应少吃，如西瓜、柚子等；冷饮也不宜多喝，从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃；注意胃部保暖，不要贪凉，以免寒气侵袭。总之，夏季来临，切记要保护好自己的胃！
养生食疗小妙招儿来缓解胃寒：
1、果蔻乌鸡煲
取乌骨鸡1只,去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口,加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
2、良姜粥
取高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥，温热服食。良姜粥能温胃行气，散寒止痛。可以调理胃寒所导致的胃痛。
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