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提神可以选择绿茶或者是咖啡。
1、绿茶，是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。
2、喝了咖啡之后可以让人精神百倍，里面的热量不是特别高。避免在晚上睡觉前喝咖啡以及提神性饮料。平时可以多做一些体育运动，增强自身体质。
提神解困的方法
第一、用凉水洗脸，或者是使用风油精这些刺激性的东西来涂抹太阳穴，能够刺激大脑。
第二、可以喝一些有刺激的饮料，比如像红牛、咖啡、浓茶，这些饮料中都含有一些刺激性的物质，但是不能够长期的饮用，长期饮用以后对于身体是有害处的。
第三、在平时的时候要注意不要熬夜，早睡早起，并且适当的锻炼身体，另外要营养均衡，这样通过锻炼身体，营养均衡，通过提高身体素质，对于疲惫、困倦也能够减轻。
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