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女性在经历生产后身体消耗极大，这需要经过一段时间的调养才能恢复。对于产妇来说，坐月子的过程十分关键，它关系到生产后女性的身心健康。坐月子期间有很多的禁忌，比如不允许吃生冷食物，在出月子后才可以慢慢恢复正常的饮食习惯，那么出月子多久可以喝冷水？
出月子多久可以喝冷水
一般来说，女性出月子之后要尽量晚一点接触冷水，一般出月子等半个月之后，身体恢复了，这样再接触冷水更好。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，自然生产须休养30 天，剖腹产须延长休养至40 天以上。
出月子饮食注意事项有哪些
女性在做完月子后，对身体依然要进行保护，否则这个时候很容易患有疾病，而饮食上的不注意也会影响哺乳期内婴儿的健康生长。出月子后要尽量避免食用生冷、寒凉的食物，冷水之类的最好不要饮用。而辛辣的食物也最好不要吃，否则容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
对于已经出月子的女性朋友来说，要尽量避免接触冷水，特别是在哺乳期内，喝冷水可能会通过乳汁而影响到婴儿的肠胃功能。产后要多喝温水，多进食一些新鲜的水量蔬菜，补充身体所需的维生素和营养元素，这对于婴儿的健康成长也是极为有利的。
产后29天的女性不建议喝可乐。因为可乐饮料的主要成分是水、碳水化合物、糖分、二氧化碳等，其相对营养成分不高，但是其中含有的糖分较多，并含有一定的咖啡因物质，饮用后容易造成体胖，也易影响正常睡眠。
而且可乐含有的二氧化碳气体，对胃肠道有一定刺激性，况且女性产后本身消化道功能较弱，喝可乐也易引起腹胀、胃反酸、食欲下降等不良状况，从而不利于产妇的身体健康。
女性产后29天也正处于哺乳期，饮用可乐对正常泌乳也可产生不良影响。并且可乐饮料中含有的碳酸物质，不利于钙的新陈代谢，所以产妇常喝可乐，还有可能会出现骨质疏松现象。
产后在哺乳期喝可乐，也会影响到泌乳质量，使乳汁中的钙质不足，这也使易吃奶宝宝缺钙，并可能会对宝宝骨骼生长不利。因此，产后35天的女性，以及处于整个哺乳期间，都应不喝或少喝可乐为好。
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