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绿豆汤里加点盐 由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。 出汗不多，喝白开水就行 夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。 乳酸菌饮料也适合夏天喝 乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用。 别的市面上的饮料大家喜欢的 基本都那一种牌子的
温开水对人体最好，吸收也快，尤其对体质不好的小孩更好，但没什么味道，孩子应该不太愿意多喝。 根据自己的孩子的口味可以调节，给他准备一个比较耐摔的保温杯子，天热可以用点冰的，天冷可以喝上热的。 自己榨的鲜果汁最好了，嫌麻烦的话，就算是用超市里买的果汁粉充一下也比外面的三无好。 真的那么喜欢汽水的话可以自己做哦，食用（颗粒要细点的），食用香精，苏打，白开水和盐等就够了，自己做好了还可以放下冰箱，味道更好。 天冷了可以冲热的乐口福，有一定的营养的，味道和巧克力有点像，孩子应该回喜欢，但热量比较高，不要喝太多。 如果孩子愿意还可以给他喝点花茶，各种花茶的治疗养身效果不一样。 孩子的饮料要经常给他轮着换口味，不然很容易腻。
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