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1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。 2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性 时状态最佳。 3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。 4，长喝会发胖，因为他含有糖。 5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。 据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
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1、增加脂肪
很多人都不知道，如果过量饮用碳酸饮料的话，很有可能会因此而出现过度肥胖的情况。经过研究发现，碳酸饮料的热量非常的大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，可以说是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5斤。
因此专家建议，在日常的生活中应该拒绝碳酸饮料，最好是尽量多喝白开水，因为它是我们人体最佳的饮料。碳酸饮料有可乐、美年达等。
2.骨质疏松
经过研究发现，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。
如果我们人体长期的缺乏钙质的话，就会严重的影响到骨骼的生长发育，这对于正处于生长发育期的青少年来说是非常不利的。而且如果长期缺钙，还有可能会导致骨质的大量流失，从而导致骨质疏松。
3.伤胃
很多人都喜欢在饭前喝碳酸饮料，或者是边吃饭边喝，这种方法是非常不利于健康的。因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况。
碳酸饮料的危害非常多，因此除了饭前不能饮用之外，饭后同样不宜饮用，因为碳酸饮料中所含有的二氧化塘会增加胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，容易引起胃胀痛，严重的话还有可能会引起急性胃炎。
4.腐蚀牙齿
专家指出，如果经常饮用一些碳酸饮料，就会严重的损害牙齿的健康。经过研究发现，常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损。很多人都错误的认为，饮料里面只要没糖就不会损害牙齿健康，其实就算喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但碳酸饮料中所含有的酸性同样会导致齿质腐损。
5.过量咖啡因
研究发现我们人体对咖啡因的吸收率高达99%，咖啡因会传送到人体中的各个组织和器官，并且还会刺激中枢神经，并会引起系列效应。在很多碳酸饮料中都有咖啡因的存在，比如像可乐，这就是为什么可乐让人精神振奋的原因。
调查发现，一罐330毫升的可乐约含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因则高达85mg-200mg。如果一天中摄入200毫克咖啡因，就会导致咖啡因依赖，甚至还有可能会导致出现慢性中毒的现象。
碳酸饮料的危害不仅仅只有这些，高血压、高血糖等慢性病，碳酸饮料都是诱发原因，因此为了自身的健康，应该远离这类饮料。
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