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白开水是孩子最好的饮品
孩子体内的水分比成人多，而且年龄越小，水在体内所占的比例越大。新生儿体内水分约占体重的80%，出生后1个月占75%，婴儿期占70%，学龄儿童约占65%，成人占60%。由于孩子生长迅速，新陈代谢旺盛，相对来说需水量较大，如果体内水分不足，不但影响发育，还容易患上疾病。
用什么来给孩子补充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的饮料，不少广告也正是这样告诉人们的。由于饮料好喝，再加上人们钱袋渐鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小，纯净可口但没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代，这实际上是一种影响孩子健康成长的不良倾向。
饮料的种类非常繁多，所含成分虽有区别，但是糖几乎是所有饮料的共同成分。
少量糖的摄入能够治疗孩子的某些疾病和增强运动能力。但如果糖类摄入过多，进入人体循环，就可使血糖升高，从而影响神经中枢，使人不再有食欲继续进餐。孩子自控能力差，他们当然更愿意喝那些甜丝丝的饮料，结果孩子常常由于喝饮料而不好好吃饭，直接影响了身体的正常发育。
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