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你好，怀孕五个月是可以喝椰子汁饮料的哦！
孕妇喝椰子汁饮料没有什么坏处，还有点好处呢。
这是因为:
1.椰子汁中含有丰富的维生素、矿物质、胶原蛋白，可以帮助孕妇补充糖分和水分，对孕妇及胎儿都是比较好的。
2.椰子汁还有润滑肠道的作用，可以帮助缓解孕妇的便秘情况。
所以，孕妇是可以喝椰子汁的。
孕妇喝椰子汁对胎儿有什么好处
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1、柠檬汁
柠檬汁不但能够给身体补充水份，还能够给身体出示维他命C，让身体能够更合理地消化吸收铁制。除此之外，添加香薄荷或是姜的柠檬汁能够非常好地减轻晨吐。
2、牛乳产品
牛乳产品含有钙、蛋白和维生素b2-12，牛乳、减肥奶昔、脱脂乳、沙冰等全是非常好的挑选。
3、生榨椰子汁
生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，能够防止脱水，还可以给身体补充盐份。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品。
4、香蕉奶昔
用一根香蕉和一杯牛乳，一起放进搅拌器里破碎拌和，就变成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，还带有孕妈妈需要的很多优质蛋白质及蛋白。
5、纯净水
纯净水是孕妈妈的好挑选，甘冽干净、清爽止渴。将为人母的你，喝着纯粹的纯净水，更感受到自身不一样的自豪——“亲爱的宝贝，母亲和你一起喝最纯天然的饮品。”
6、自做蔬果汁
假如你平常讨厌吃蔬菜，能够把蔬菜水果打汁后再喝，那样既能够补充水份，还可以补充各种各样维他命和矿物等。
7、现榨果汁
在气温较为酷热的情况下，喝些用桔子、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、甜瓜等新鲜水果榨出去的水果汁十分消暑。最好吃生榨的水果汁，那样的水果汁带有新鲜水果自身所具备的全部营养成分。
8、传统式自制饮料
香薄荷柠檬汁、冷冻果子露、芒果汁等家中自制饮料都含有各种各样营养成分，既能够补充水份，还可以防止呕吐。
9、无乙醇伏特加
在节庆日或是婚宴上的情况下，可以用无乙醇伏特加来替代酒精饮料。不有酒精含量的新鲜水果伏特加不但外型绚丽美丽动人，其口味也十分美味诱惑，此外它还能够给人体出示营养元素。
10、鲜果汁
在天气比较炎热的时候可以喝橘子、橙子、菠萝、西瓜等水果榨出来的果汁，是非常解暑的。
喝椰子汁是能够缓解孕妇们的便秘的，因为椰子汁里有着一些纤维含量，而这些纤维含量能够让孕妇的肠道保持比较好的运动，还能够清洁干净孕妇的肠道。
由于孕妇体内的一些变化还会导致孕妇们出现胃灼热的现象，但是又不能通过吃一些药物来解决，所以就可以喝椰子汁，这样不仅能达到缓解胃灼热的情况，还能够不影响到胎儿。
孕妇们如果孕吐比较严重的话，那么身体就很容易出现脱水的情况，而椰子汁含有氨基酸，这种氨基酸有助于解决孕妇们脱水的问题。并且孕妇们喝了椰子汁之后孕吐也会得到一定的缓解。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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