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1、奇异果菠萝汁：材料：猕猴桃2粒，菠萝1/4粒，开水200毫升。方法：菠萝去皮，切成小块，用盐水浸泡5分钟。奇异果去皮，切片把菠萝片和猕猴桃片放入开水中打成汁。
2、奇异果菠萝苹果汁饮料：材料：猕猴桃2粒，菠萝半粒，苹果1粒，蜂蜜适量，开水250毫升。方法：将三种水果去皮，切成小块(菠萝浸入盐水5分钟)，加入水搅成汁。加适量的蜂蜜就可以了。
3、两个猕猴桃，四个橘子，一杯柠檬汁所组成的新鲜果汁，富含维他命C，补充身体所需，又有美容作用。
苹果和猕猴桃可以一起榨汁吗?苹果和猕猴桃一起榨汁好吗
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自己榨的猕猴桃牛奶果汁喝起来是苦的，那是由于猕猴桃与牛奶发生反应，而且牛奶是不能与猕猴桃搭配食用的，不能用来榨汁。猕猴桃中维生素C含量颇高，容易与奶制品中的蛋白质凝结成块。
不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此猕猴桃不能跟奶制品一起食用，这是很要注意的地方。而且就算没有一起吃，两者吃的相隔时间过短，也会导致牛奶里面的蛋白质变性。
扩展资料：
猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食。尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
人民网-猕猴桃和酸奶同食会变苦？猕猴桃不能和什么一起吃
人民网-牛奶和四种食物一起吃等于“服毒”
苹果和猕猴桃都是生活中常见的水果，相信大家或多或少都会吃过，那么你考虑过两者一起榨汁吗？苹果和猕猴桃可以一起榨汁吗？一起榨汁喝效果怎么样呢？下面我们来一起介绍下！
苹果和猕猴桃可以一起榨汁吗
可以,搭配挺好的 果蔬汁饮料
猕猴桃还有丰富的VC,VE苹果也是很好的水果
步骤
1.选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净
2.猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块
3.将猕猴桃和苹果块放入料理机
4.切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。
5.用搅拌档把其打成水果泥
6.为了口感更好，加入一勺蜂蜜
7.继续搅拌档搅拌10秒钟。
8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。我家因今天早上配的是酸奶，所有什么也没有加，我喜欢这种浓浓的果汁，味道醇厚。
9.果汁有多浓稠，给大家看看我用温开水涮了一下搅拌的杯子，倒出来的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦？！这个也被我喝掉了。
营养价值
猕猴桃和苹果榨汁后营养价值并没有降低，而且营养会更加丰富，更有利于人体吸收利用，具有生津止渴、润肠通便、镇静、提高免疫力、补气养血、活血化瘀、保护心血管、美容护肤、瘦身、增强记忆力、增强食欲、愉悦心情、祛风除湿、护肝明目、利尿消肿、清热解毒、补脑、清洁牙齿、宁心静气、减肥、降胆固醇、安神、促进消化等功效，适当食用还可以治疗或缓解神经衰弱、便秘、牙垢、食欲不振、消化不良、记忆力减退、白内障、呕逆、肥胖、气血不足、失眠、情绪不畅、水肿、抑郁症、动脉硬化、风湿、咽喉肿痛、口干舌燥、贫血、关节炎、跌打损伤、高胆固醇症、精神紧张、肝炎、小便不畅、心烦气躁、过度疲劳等不适病症。
苹果须知苹果虽然含有很多人体所需的营养成分，但是饮食都不当也是会对健康造成负面影响的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。
猕猴桃须知吃猕猴桃也有不少需要注意的地方，不恰当的饮食对健康也会带来很多的危害。猕猴桃不宜与黄瓜、胡萝卜等食物一同食用，这些食物中含有的维生素C分解酶会导致猕猴桃营养价值降低。患有腹泻、习惯性流产、月经过多等病症的患者，最好不要吃猕猴桃，否则很容易导致病情加重。
吃猕猴桃注意事项介绍 食腌菜后吃科学家发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
儿童吃易过敏英国一次科学调查研究显示，儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生奇异果过敏反应。在300名接受调查者中有80名儿童，其中2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应。其中有两个4个月大的婴儿和1个1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对奇异果的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用奇异果导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应
宜食
猕猴桃适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用;适宜食欲不振、消化不良者食用;适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。
忌食平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。猕猴桃有滑泻之性，先兆性流产和妊娠的妇女应忌食。
结语：猕猴桃是生活中常见又受到大家广泛喜欢的水果之一。经过我的介绍，大家应对猕猴桃的作用功效以及食用方法都有了一定的了解，当然也要记住食用猕猴桃的注意事项哦，只有健康的食用猕猴桃，它才能给大家带来健康水润的生活。才能让大家开心享用猕猴桃，希望我的介绍能对大家有所帮助，您的健康就是我们的期望!
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