可以吃的野菜有哪些

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！

能吃的野菜有马齿苋、苋菜、灰菜、蒲公英、黄花菜、荠菜、车前草、蕨菜、椿菜、小根蒜、刺儿菜、苦菜等。

1、马齿苋

马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。

2、苋菜

苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。

3、灰菜

灰菜富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素，还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份，具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。

4、蒲公英

它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以.

5、黄花菜

新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。黄花菜菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。不宜单独炒食,应配其他食料。另外应选用冷水发制的较好。

6、荠菜

荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

7、车前草

车前草功能应用清热利尿，凉血，解毒。主治热结膀胱，小便不利，淋浊带下，暑湿泻痢，衄血，尿血，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒。车前草的食用方法：春季或夏季采集幼苗及嫩株，洗净后用开水烫熟，捞出切碎，加盐、味精、蒜泥、醋、香油或花椒油凉拌食。或将车前苗去除杂质，洗净，用开水烫一下，挤干水分稍晾，用花椒、蒜片、葱花末炝锅后，放入该菜快速煸炒，其味亦很鲜美;或用洗净的车前苗，用开水烫后，加入到鸡蛋、排骨汤中做汤食用;或者将洗净、烫过的车前去除水分，晾干，切碎，拌入肉馅及调味品做馅，可蒸包子，煮饺子，烙馅饼等，其馅十分鲜嫩;或者将车前与大米同煮做菜粥食之。

8、蕨菜

蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

9、椿菜

又名香椿、椿芽，被称为“树上蔬菜”，有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝，是大家最为喜爱的野菜之一。椿菜的吃法可凉拌、可炒、可煎，还能腌着吃。

10、小根蒜

又名薤白、小根菜，它的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道。主要吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜白木耳粥、小根蒜炒鸡蛋等。

11、刺儿菜

常见的可食用野菜之一，因其叶片边缘带刺而得名，学名叫小蓟。刺儿菜可炒食，也可做汤。

12、苦菜

又名苦苣菜，嫩叶可采食，生吃略带苦味，用开水烫一下制熟，苦味可除。苦菜可炒肉、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。

尿结石应该吃什么

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治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，中医调经就会常用到中药方。下面我准备了调经中药方子，希望对您有帮助！

调经中药方子 　方子1

乌贼骨100克

制用法：炙研细末，用细生地30克煎汤调服，每日2-3次。

　方子2

贯众适量

制用法：烧炭存性，研细末。每次服6-9 克，用石菖蒲煎汤连服。

适应症：月经过多

　方子3

陈高梁根2个

制用法：洗净煎水。饮服。

适应症：月经过多

　方子4

生地25克，当归、黄柏各10克，白芍20克，川芎4克，黄芩、知母、阿胶、艾叶各15克，黄连、香附、炙甘草各5克

制用法：水煎服。

适应症：月经过多血热证

　方子5

生地40克，女贞子、旱莲草、茜草、补骨脂各15克，川断、海螵蛸各20克，大、小蓟各25克，炒槐花30克

制用法：水煎服。

适应症：月经过多肾阴虚证

　方子6

黄芪30克，党参、云苓、白芍、

炒枣仁各15克，白术、当归、远

志、阿胶、炙甘草各9克，广木香

6克，黑地榆12克

制用法：水煎服，随证加减。

适应症：月经过多脾肺气虚证

　方子7

　 蒲黄炒阿胶、仙鹤草、炒芥炭、盐水炒川柏、青蒿、旱莲草各9克，生地、地骨皮各12克，赤芍、丹皮、白术、茯苓各6克

制用法：

适应症：月经过多血热证

　方子8

党参、白术、阿胶***烊化***各10克，黄芪15克，炮姜炭、炙甘草各6克，升麻3克

制用法：水煎服。

适应症：月经过多

　方子9

旱莲草、白茅根各9克

制用法：煎后去渣，再入粳米煮粥。食之。

适应症：月经过多气阴两虚证

一、血虚型：

经期延后，经量少，经色淡红，无血块，或小腹隐隐作痛，脸色苍白、心悸失眠，周身疲乏，头晕、耳鸣，舌淡红、脉细弱、治宜补血调经。药用：当归头、淮山、熟地、党参、山萸肉、川断、云苓、白?、益母草、丹参、艾叶、鸡血藤。

二、血寒型：

月经延后，量少，色黯有血块，四肢不温，苔白，脉沉紧，治宜温经散寒调经。药用：党参、当归头、白芍、鸡血藤、玉桂心、艾叶、牛七。

三、虚寒型：

月经延后，量少，经色淡，小腹冷痛，肢冷、舌淡苔白、脉弱无力，治宜温肾扶阳，祛寒调经，药用：当归、川断、益母、艾叶、熟地、鸡血藤、白芍、北芪。

四、气滞型：

经期延长，经量少，色黯红，有血块，小腹胀痛，苔薄白、脉弦细，治宜理气活血调经。药用：木香、郁金、益母、艾叶、当归、熟地、柴胡。

　月经不调治疗的平时注意事项

1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　月经不调治疗的注意事项

1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类***白凤丸、四物汤等***，请告知医师。

4.月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

　月经不调治疗的饮食宜忌

1.水果类：瓜类***西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜***、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

2.冰凉饮料及冰冻物***布丁、果冻等***。***30分后，待凉后可少服。***

问题一：尿结石能吃什么 ⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效，维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多，应增加富含此类维生素的食物，如谷物、干果、硬果等。不论是哪类结石都是要多喝水，像中药德甫愈石嗵茶可以帮助排出结石，也可采用。

⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同。在低磷食物中，宜少食肉类、鱼类及骨头汤。

⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（0.8-1.0克公斤日）之间。一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉类每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35-60克。要增加新鲜蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果、果汁及生菜），至少每周1次清凉饮食。少食或忌用肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、浓茶、咖啡，烈性的香料及调味品也宜少用。

现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。

问题二：尿结石应该多吃什么好？ 尿结石患者的饮食适宜：

1、患有本病的患者饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。

2、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽；新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。

3、养成多饮水的习惯，一般每天应饮水1500-2000毫升为好，还可饮果汁、淡茶及其他饮料，如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。

4、可食沙参淮山鲤鱼粥：鲤鱼250克，淮山30克，北沙参30克，白米50克。常法煲粥，调味食。

在日常生活中，饮食对于尿结石患者来说是一项重要的事项，其发病与膳食之间关系极为密切，因此，预防尿结石的发生与发展，在很大程度上取决于吃的是否合理，尿结石的预防措施就在于科学合理膳食，而对于尿结石吃什么药，可以先用中药，可以采用中药茶寮德甫的愈u茶，达到最大浓度地抵达尿道，专一的溶解尿结石，然后排出。还要坚持多喝水，少吃盐和动物性蛋白。

问题三：尿结石吃什么食物是最好的？ 尿结石吃什么好： （一）多饮白开水　多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。　（二）合理补钙，尤其饮食上补钙　肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。 第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。　 第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。 （三） *** 摄入糖类　美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。 （四）少吃草酸盐含量高的食物　含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。 （五）少吃豆制品　大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。 （六）睡前慎喝牛奶　睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。 （七）勿过量服用鱼肝油　鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。 （八）多食黑木耳　黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。　 需要及时治疗可以使用中药比较好，现在可以使用德浦的茶寮的愈石茶进行排石，然后了解一下尿石的形成。尿石就是指泌尿系统所结成的结石，其形成基本上包括成核、结晶生长和聚集几个步骤。尿石症的主要病因为钙磷代谢紊乱以及其他因素。虽然尿结石的形成与代谢紊乱两者之间的关系仍无最终结论，但是经过医学科研人员多年的研究认为钙磷代谢紊乱可引发：高钙尿、高草酸尿、高尿酸尿、胱氨酸尿、黄嘌呤尿、低枸橼酸尿等。

问题四：尿结石能吃什么食物？ 养身指南 1. 预防尿结石症最主要的方法是大量饮水，如果每天饮水达2500毫升以上，就可增加尿量，使尿中的草酸、尿酸得以稀释，对已形成的小结石也可及早除掉，从而使结石形成或复发的机会大大减少。 2. 已经发现有尿结石的，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆、土豆、山芋、黄瓜。 3. 少吃含钙高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。 4. 尿酸结石者不宜食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜食品。一些纯净水中会加一些微量元素，但如果人体内这些微量元素已经足够了，就会增加尿结石、肾结石的发病率。目前对尿结石比较有办法的是德甫的愈石茶，它是中药的植物配方，是可以长期使用的，没有副作用的，预防措施 在预防方面，应多饮水(每天保持尿量在2500毫升以上)、改造居住地水源、及时解除尿路梗阻、

问题五：尿结石能吃什么 可以喝德甫.的愈石嗵茶.排石。饮食方面建议您应该减少吃高油脂、高胆固醇、及易产气的食物(如：猪油、肥猪肉、内脏类、油炸食物、包心菜、洋葱、花菜、胡萝卜、大豆、黄豆及其他豆类、黄瓜、蕃薯类)。之后，以你身体恢复情形，慢慢恢复一般饮食。避免剧烈的及过度的活动。充份休息避免过劳。开始应吃容易消化的清淡食物如浓稠米汤、藕粉（尽量少放糖）、果汁、去油的鸡汤、肉汤等。一天后可以吃清稀饭，素面条或蒸蛋花，2―4天后逐渐增加到软的干饭，肉汤及鱼汤和少量瘦肉、鱼肉以及植物油炒蔬菜。大约在1―2周后便可恢复正常人主食，只是动物油（如猪油）和肥肉宜少吃。总的原则应掌握从吃清淡、带咸味开始到软食再逐渐过渡到正常人食物，少吃糖类和容易产气的食物如豆类，水果和蔬菜不必特别限制，油荤食物以吃入后感到舒适，不腹胀，不腹泻即可。此外，要保持心情愉快。

预防

（一）养成多饮水的习惯

多饮水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出，一般成人每日饮开水或磁化水2000毫升以上，对预防结石有一定意义。

（二）解除尿路梗阻因素

积极处理尿道狭窄、前列腺增生症等，以解除尿路梗阻。

（三）积极治疗尿路感染

（四）长期卧床病人，应鼓励及帮助其多活动，借以减少骨质脱钙，增进尿流畅通。

（五）调节尿液酸碱度

根据尿石成分，调节尿液酸碱度，可预防尿石复发，如尿酸盐、草酸盐结石在酸性尿中形成，磷酸盐、碳酸盐结石在碱性尿中形成。（六）防治代谢性疾病，如甲状腺功能亢进者应行手术治疗。

（七）饮食调节和药物预防

问题六：尿路结石不能吃什么食物 预防尿道结石的发生与发展，在很大程度上取决于吃的是否合理。尿道结石患者应该避免辛辣 *** 性的食品。多吃一下维生素丰富的食品。平时要多饮水，保持每日尿量在2000毫升以上。为了有效防治尿道结石，是不能乱吃东西的，所以大家要注意了。

我们现在就来看看患有尿结石的人不能吃的东西有哪些?

1、对于草酸钙尿路结石

要少吃萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品、可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒、维生素C高的食物如柑桔、柠檬、西红柿、草莓等。

2、对于含钙尿路结石

少吃糖，及其含糖高的饮料，奶制品则控制在300ml每天。

3、对于尿酸尿路结石

少吃蛋白质含量高的食物，以及猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、动物内脏、盐渍或油炸食品、青鱼、沙丁、白带鱼、吴郭鱼、肉干各种肉汤、肉汁、蛤、蟹等。

蔬菜有菠菜、各种豆类、菜花、龙须菜及蕈类;酒、浓茶、咖啡、可可等;强烈的香料及调味品都不能吃。

温馨提示

尿结石患者应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。

此外，不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性。

问题七：尿结石吃什么食疗可以恢复的快？ 本方对泌尿系结石既能排又能溶：

海金砂10克，鸡内金10克，金钱草30克，石苇15克，黄柏20克，金银花15克，元胡10克，地肤子15克，木通10克，瞿麦10克，川牛膝10克。水煎服，每日一剂。

如果是大便干结的，加大黄10克；若尿中带血的，加茜草根10克；小腹胀的，加青皮10克，乌药10克；如果是尿有梗阻的，肾功能不良的，加黄芪15克，黄精12克，王不留行15克，白毛根15克。

服药期间，须多饮水，或多吃梨，有助于排石，并要加强腹肌活动。 辅助以以下食疗方法，以帮助尽早找回健康：

(1) 参三七糯米粥：参三七未3克 炒黄糯米30克 冰糖少许。糯米煮成粥，加冰糖少许，吞服参三七未。

(2) 白茅根粥：白茅根30克 炒黄糯米30克 冰糖少许。白茅根煎水取汁，加糯米煮成粥，加冰糖一匙。温和食之。

(3)鸡内金薏仁粥：鸡内金9克 薏仁60克红糖2匙。鸡内金磨粉，与薏仁共煮粥，加入红糖，和匀后随意食之。

(4) 石苇薏仁粥：石苇30克 薏仁90克，红糖适量。石苇煮水取汁1碗，薏仁粥3碗，与药汁混合，加红糖服。

(5) 山药粥：淮山药60～100克 茯苓30克 小蓟10～15克 大米100克。先将淮山药、茯苓、小蓟煮熟，取汁与大米同煮成粥。

(6) 海参粥：海参50克 大米100克。海参浸透，洗净，切片煮烂后同米煮成粥。

当然，食疗方法只是治疗输尿管结石的辅助疗法，得了输尿管结石，患者朋友还是需要尽早到正规的男性专科医院就医，在专家的帮助下查明详细的病情，针对性制定合适的治疗措施，生活中配合以以下食疗方法，争取尽早找回健康！

问题八：尿结石吃什么食物好啊？ 饮食适宜： 1、患有本病的患者饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。同时可以采用中药茶寮德甫的愈u嗵茶，达到最大浓度地抵达尿道，专一的溶解尿结石。 2、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽；新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。 3、养成多饮水的习惯，一般每天应饮水1500-2000毫升为好，还可饮果汁、淡茶及其他饮料，如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。 4、可食沙参淮山鲤鱼粥：鲤鱼250克，淮山30克，北沙参30克，白米50克。常法煲粥，调味食。 下面再谈一下有关肾结石的饮食注意事项。 1：多喝水，这是预防肾结石的关键之措。天气炎热，如果每天摄取的水分不足，尿液中钙、草酸浓度的浓度会非常高，所以多喝水，保证充足的水份。 2：减少蛋白质、高尿酸及高草酸等食物的摄取。例如少吃豆腐等高钙质食物及含草酸高的食物如：茶、咖啡、可可和芹菜。 3：增加钙的摄取量：足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。 4：减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。 5：减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。 6：减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

问题九：尿道结石病人要吃什么水果好，或者是吃什么蔬菜？ 不要吃菠菜，豆类的食物，尤其是菠菜炒豆腐这个菜最厉害，橘子，橙子，苹果，还有番茄也很厉害，浓茶也不要喝，绿茶，可乐，红茶不要喝最好喝纯净白开水 要的水果最好是西瓜，黄瓜，梨，核桃没有事也可以吃吃，喝水时一定注意水是否干净，热水器的水别喝！想快好，要不在10天一内每天猛喝水，然后在憋尿时蹦跳，特急时再尿，想喝药，就和车钱子熬的水也是猛喝，效果比什么药都好川以上是个人经验所得，仅供参考！谢谢！早日康复！

问题十：尿结石吃什么蔬菜好？ 可以喝德溥.的愈石 嗵茶.排石。饮食方面建议您应该减少吃高油脂、高胆固醇、及易产气的食物(如：猪油、肥猪肉、内脏类、油炸食物、包心菜、洋葱、花菜、胡萝卜、大豆、黄豆及其他豆类、黄瓜、蕃薯类)。之后，以你身体恢复情形，慢慢恢复一般饮食。避免剧烈的及过度的活动。充份休息避免过劳。开始应吃容易消化的清淡食物如浓稠米汤、藕粉（尽量少放糖）、果汁、去油的鸡汤、肉汤等。一天后可以吃清稀饭，素面条或蒸蛋花，2―4天后逐渐增加到软的干饭，肉汤及鱼汤和少量瘦肉、鱼肉以及植物油炒蔬菜。大约在1―2周后便可恢复正常人主食，只是动物油（如猪油）和肥肉宜少吃。总的原则应掌握从吃清淡、带咸味开始到软食再逐渐过渡到正常人食物，少吃糖类和容易产气的食物如豆类，水果和蔬菜不必特别限制，油荤食物以吃入后感到舒适，不腹胀，不腹泻即可。此外，要保持心情愉快。

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