今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
1、 最推荐饮料：基本上无需限量。
这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。
这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食有益无害。
需要注意的是，由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮，而不宜大杯饮用。
每天2杯饮料关联较高死亡风险，饮料的危害真的这么大吗？
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饮料瓶不能拿来装热水喝！最主要还是要看塑料瓶的材质，有些塑料瓶是可以用来喝热水的，有些是不能的。
把塑料瓶倒过来，在底部，可以看到一个三角符号，中间印着数字。这个数字，就代表它的“身份”。数字是1～7中的一个，分别代表一种塑料材质。
数字为1的塑料瓶——喝完就要扔
这种材质的塑料主要用于装矿泉水、果汁、碳酸饮料的塑料瓶。 1号塑料，即聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）。这种材质，耐热性差，最高使用温度不超过70摄氏度。一加热或装开水就会变形，还会溶出有害物质。
别用这种饮料瓶装热水，也别长期拿来当水杯或储物，最好喝完就扔。
数字为5的塑料瓶——放心装热水喝
这种材质的塑料瓶或者其他塑料用具主要用于：微波炉专用塑料餐具、有些奶瓶，日常饮水杯。
5号塑料材质聚丙烯（PP），是耐热性最强的塑料。一般来说，这种塑料材质是乳白色、半透明的，色泽均匀。也有些添加了透明剂（对人体无害），使它全透明。清洁后可重复利用。
注意别选择有异味及彩色的。因为，纯净的PP塑料无异味，而添加彩色，往往是为掩盖产品材质本身的缺陷。
数字为7的塑料瓶——不能盛热水
这种材质的塑料常用于太空杯、运动水杯，塑料（奶）瓶、幼儿用的吸口杯。
7号塑料材质为聚碳酸酯（PC），透明度很高，也挺硬，手感光滑，结实耐摔。PC材质含双酚A，而双酚A是一种内分泌干扰物。如果PC中残留双酚A，温度愈高释放愈多，因此不能用PC瓶盛热水。
饮料对人体健康的危害是很大的，饮料会损伤牙齿、影响骨骼健康、损伤肾脏及肠胃等。随着生活水平的提高，饮用水已经不能满足人们的日常需求，人们开始追求更加好喝的饮料。但是在美味的味道背后，经常喝饮料会对身体健康造成一定的伤害。
一、损伤牙齿
饮料中一般都含有添加剂、有机酸等成分，这些成分会损害牙齿表面的保护层，促使龋形成。如果发现不及时继续总喝饮料，会让牙齿出现酸疼等症状，最终导致牙齿损伤。所以为了拥有一口健康、洁白的牙齿，一定要少喝饮料或者是不喝。
二、影响骨骼健康
大多饮料尤其是碳酸饮料，都含有磷酸。经常喝饮料，大量摄入这种物质会影响人体钙物质的吸收，造成失衡。对于正在成长发育的青少年来说，饮料的危害就更大了。青少年经常喝饮料会影响骨骼发育，对身体发育造成不可挽救的损伤。
三、对肾脏及肠胃造成损伤
人体内大多数的有害物质和毒素排出体外都需要通过肾脏，而饮料中含有大量添加剂、色素等，这些有害物质经过肾脏排出体外或多或少会对肾脏造成伤害，进而增加了相关疾病的发生。而且饮料中的有害物质进入肠道之后会影响肠胃功能，引发胃炎、腹泻等疾病的发生。对于肠胃不好的人来说，经常喝饮料无疑是在雪上加霜。
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