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女孩子贪凉的危害
女孩子贪凉的危害，女孩子在夏天的时候都是很贪凉的，相信很多的女性都听说过这样一句话，即冬季要做好保暖，千万不要受凉。但是，很多的女性在听到这句话之时，多会表现出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子贪凉的危害及相关资料。
女孩子贪凉的危害1事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。
很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温福利——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送人，都成了她女儿的日常零食。
我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍当水喝，我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样，太不公平了。”
但是，当朋友的女儿进入青春期以后，问题逐渐显现——她患上了严重的痛经，每次例假第一天都痛得死去活来，并经常昏厥。其实，在之前我就已经提醒过朋友，女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称：“例假时没让吃，平时吃点没事。”
我百般劝告，朋友总不当回事，若再多说，则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我，我才很严肃地告诉他们，女孩子贪凉的各种危害。
子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性性欲，造成性欲淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况，从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病，以上疾病均可引发不孕。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
现在很多的女性不注意“暖宫”，例如明明是深秋的季节，却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”，甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯，可能会令女性“宫寒”，患上不孕症。
子宫受寒的危害其实很多，作为女性一定要注意。
子宫受寒致痛经：子宫受寒，容易使子宫血气凝结，运行不通畅，容易导致女性痛经。
子宫受寒致黄褐斑：子宫受寒时，血气凝结，皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出，久而久之，就会形成黄褐斑。
子宫受寒致闭经：月经与子宫密切相关，子宫受寒，必然会影响到月经，可能会使月经延迟，严重会导致闭经。
子宫受寒可能会不孕：宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话，很难怀上小孩，甚至会不孕，所以谨防宫寒。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉，导致女性宫寒，干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症。
这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说，少穿“露脐装”为妙，不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。
另一方面，除了要注意肚脐和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经，长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说，病从寒起，寒从脚生。女人尤其如此。
因此，我在这里建议女性朋友，在天气转凉时，最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖，不论是在室内空调房里还是在室外，最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率，避免不孕的出现，则应当“暖宫”，这样才能“孕子”。
这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节，如寒冷时注意保暖；夏天不要因为贪凉将空调调的过低；不要过多的食用冷饮；经期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保护肚脐、脚心不受凉等。
但任何事物并不能绝对避免，在炎热的夏天，为了避暑，吃些寒凉食物无可厚非，那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢？
吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过一个。
吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当少食。
餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。年轻的女孩子，一定要注意寒冷的问题，只有防患于未然，戒掉不良的生活习惯，才能避免疾病沾身，以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。
女孩子贪凉的危害2冰镇的食品
这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多。
比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。
说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。
其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃而不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质。
“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用。
相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。
很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但同时好多人都和我提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减轻呢？
脾胃失调
这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。
把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。
此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始，但没有专业的指导，恐怕自己很难轻松的'完成，如选择不当，只会让身体愈加的发胖，甚至出现脂肪肝等症状。
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。
自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康！
所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。
女孩子贪凉的危害3女性受凉会有哪些不良的反应？
1、容易引发痛经出现
对于女性来说，如果在月经期不注意对身体的保暖工作，那么是很容易出现着凉的情况的，尤其是在冬季。而当月经期的女性出现着凉的情况之时。
多会引发痛经的状况出现，并且月经量也会出现增多的现象。倘若女性在月经期间长期有受凉的状况，那么将会直接引发其月经出现不调的情况，重则也会影响其受孕的几率。
2、容易造成宫寒
对于在冬季期间喜欢喝冷饮、吃冰淇淋和穿着单薄的女性来说，她们的这些不良的行为是很容易引发宫寒的情况出现的，而当女性的宫寒状况持久得不到改善之时，将会直接对其生殖能力造成影响。所以冬季期间的女性更要格外注意保暖事宜。
3、可能会引发阴道炎的形成
当女性长期处于寒冷的环境中之时，就可能会引发身体的免疫防御能力出现失调的状况，进而就会极大的加大身体被疾病侵袭的几率，从而就会引发一系列的问题出现，其中以生殖器官出现问题的几率最高。所以长期受到寒凉侵袭的女性，是相对容易得阴道炎这种疾病的。
4、容易引发肺炎的形成
冬季期间，室外的空气质量是相对较差的，所以空气中携带的细菌、病毒就比较多，因此当女性在这个时期遭受到寒凉的侵袭之时，就相对容易出现感冒发烧的状况。如果她们在感冒之时。
没有控制好自身病情的发展速度，那么是很容易引发肺炎的形成的，进而就会加大疾病对其身体的伤害度。
冬季期间女性应该如何御寒？
在冬季期间，当女性从室外进入到室内之时，最好先喝一杯热水，这样就可以有效的逼出体内的寒气。当然，在外出之时，有一些保暖措施也是必须要做的，如戴帽子、手套和围脖等。此外，在工作之余，最好适当的增加一些锻炼，这样就能够加强身体对疾病的防御能力。
冬去夏来的时节，空调里靠着冰箱的我们可以聊聊古代的清凉法
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高中入学军训注意事项
1、一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？
7、 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
10、 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
11、 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
15、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
16、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
17、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
18、和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
19、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
20、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
21、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
22、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。
23、不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
24、拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。
需带和买的物品：
领口大的棉质衣服，面巾纸和防晒霜，创口贴，湿巾纸，水杯，钱，防晒霜，面膜美白，鞋垫，木梳，毛巾，白色运动鞋两双，换洗内衣若干，拖鞋一双；
洗漱用品
如牙刷，牙膏，口杯，肥皂，毛巾，衣架，衣夹若干，洗头膏，沐浴露等；自用常备药品以及驱蚊药水，避暑药品等；饮水用具和雨具；钙片，维生素，饼干，水，水果，喷雾剂 ，糖，美瞳2副，盒子，眼药水，爽肤水
北京四月半的太阳，就已经让我们这些“白皙”的女孩子们有着强烈的危机感了，北京基本是没有春秋的，冻煞的冬天一过就到了暑气四溢的夏天了。每到夏天，房间里二十度的清凉总会让我们不由自主的感慨，空调是个好东西啊，威利斯·开利大神就活该被顶礼膜拜。 如今一到盛夏，女孩子们都恨不得只穿个吊带出门，不，不对，压根不会出门的，打死也不会的，我们只会躺在床上吹着空调，吃着冒着寒气刚出冰箱的西瓜，这才是夏天正确的打开方法。但是我们毕竟是个有着满满求知欲的优秀青年，我们也很好奇古代没有空调的小日子是怎么过的呢？
? 要知道，人啊，不管什么时候都是很会享受的，所以即便没有高科技的过去，小日子过的也是很不错的。? 有人说古代环境好，所以温度不是那高，夏天很好过，对此言论我只想问问，小哥哥姐姐们你们查资料了么，你知道历史里的夏天温度可以有多高么，就在1743年7月25日，即乾隆八年，中国历史上最高温度44.4度出现在北京，极端热灾几乎涵盖了半个中国，保守估计在这场高温里死去的人近11400，所以古代的温度绝对不亚于现在。
不过不用脑子想也知道热死的基本是劳苦大众，在古代有钱人无所事事可能折腾了，有了钱肯定要自己过的舒服。首先他们就会在住房上下功夫，你以为他们没有空调房可怜吗，不，他们有“冰房”，这个早在周朝就已经出现了，在房间里放置冰块，门窗一关，凉气习习，比我们干燥的空调房要舒服的多，还绿色环保，汉朝甚至有冬天的“温调殿”和夏天的“清凉殿”，石头为床，玉盘盛冰，更已有了“叶轮拨风”，《西京杂记》有记载“长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒战”。到了唐朝更有技术含量的装置 出现了，他们已经能够利用水能转动扇叶了，在用这个扇叶吹动冰块的寒气，整个房间寒气都能“熠熠生辉”。 或者干脆将豪宅建立在水多林深的地方，依靠自然调节温度，像有名的承德避暑山庄，更惊呆的是凉屋，古人能够用机械原理将水送到屋顶，在让水自然流下，妥妥的水帘洞啊，简直穷奢极欲。 不过有人好奇古代有没有冰箱， 那冰块哪里来的，诗经有云：“ 二之日凿冰冲冲，三之日纳与凌阴。”对的，凌阴就是冰窖，不过这也不是一般人用的起的，直到民国普通人家才用的起，不过在盛唐的时候夏天街上会有人卖冰的，所以广大人群虽然藏不起大块冰，但是咱可以小块小块买。一般都在地表六七米以下建立冰窖，在寒冬十二月开凿冰块放置在冰窖里，再密封，用芦苇干草棉花隔热，减少冰块的损失，不过再怎么做也不可能一点都不融化的，所以要多凿一些，等到第二年盛夏的时候，就可以很得瑟了。皇室还有专门采冰的部门，这些人叫做“凌人”。其实在很久的时候，唐朝已经在研发火药时发现硝石可以制冰了，硝石溶于水会吸收大量的热，使水降温结冰，不过要知道，制火药的硝石也不是家家用的起的，那可是军事用途，再加上古代的物资匮乏，冰的需求量又很高，所以，还是自然采冰比较划算。 我们现在夏天可以吃到冰激淋以及各种冰镇水果饮料，透心凉啊简直有木有，要不是我妈不让，我能从早吃到晚，好吧这就是能吃，那古人夏天都吃些什么咧，其实他们依旧很能玩。
? 古人也是有“冰箱的”，毕竟只要有冰一切都好说，有钱人有个东西叫“冰鉴”，铺满冰块在放置酒水饮食，冷饮都是分分钟的。陆游有诗云：“蜡樱、桃子、酪同食”，宋朝有钱人家会将桃子樱桃浇上糖酪，用一些玉盘，瓷碗盛放，日子跟诗似的。金易先生曾在《宫女谈往录》有这样的叙述：“宫里头出名的是零碎小吃，秋冬的蜜饯、果脯，夏天的’甜碗子’。’甜碗子’是消暑小吃，把新采上来的果藕芽切成薄片，用甜瓜里面的瓤，把籽去掉和果藕配在一起，用冰镇了吃。把青胡桃砸开，把里头的带涩的一层嫩皮剥去，浇上葡萄汁，冰镇了吃。”果然有钱人的生活就是不一样。
市井中凉茶，绿豆汤也是很出名的消暑饮食，武侠剧中是不是经常路边一个小凉棚，里边一个漂亮的苦命小姑凉，大侠，喝壶凉茶歇歇脚吧，然后各种爱恨情仇，呃，跑题了，我们继续聊古代好吃的。不过古代管凉茶叫“熟水”，也就是在烧熟的水中加入茶叶或着中药，味道也是很甘甜芬芳，连李清照也写过“豆蔻连梢煎熟水，莫分茶。”还有紫苏熟水，沉香熟水，麦冬熟水，清凉解渴，去火养生，简直就该人手一碗的好东西。宋朝打仗不成，民风还是很开明的，商业也极为发达，那街上各种各样好东西啊，尤其到了夏天，什么“雪泡豆儿水”“雪泡梅花酒”“甘草冰雪凉水”“荔枝膏”“紫苏饮”“沆瀣浆”“甘蔗汁”“椰子水”“乳糖真雪”，光想着都能馋死我。到了元朝时盛行奶制品，你说将奶制品奶酪啥的冰镇一下，像啥，冰激淋啊！有没有！不说这些买来的，也不要知道外面东西加了啥“添加剂”，自己家里也可以制作很多“汤饼”避暑，或者瓜果,荷叶,莲子等等，电视剧里是不是经常有，臣妾给您熬了莲子羹啥的。而夏天的特色西瓜可能是五代十国到南宋这段期间出现的，然后我国就成了世界上最大的西瓜产地，放在冰箱里容易失味，但是在井水里冰着过的那口感简直一绝，方回在《秋熟》中就有提到过“西瓜足解渴，割裂青瑶肤”。 要知道，不是所有人都能用的起“叶轮拨风”的，消暑最直接的还是风，也就是扇子，毕竟它得到的最简单最便宜，我随手摘下片大叶子都能扇风，扇子的演变历史大家也都知道长久的深远的能写好几本书，这里就简单介绍下，穷人家的扇子可以是芦苇干草编的，耐用又软，夏天晚上，邻里间凑在一起乘凉，聊聊听闻，所谓的茶余饭后，草间萤火天上繁星，坊间歌舞枝尖蝉鸣。没钱劳苦大众也能把日子过的有滋有味，这才是最真实的万家灯火。有钱人家啥都是贵的，一丝一瓦都精致的能开出花儿，扇面都是绢帛丝绸，轻便又有美感，文人墨客凑一起你画幅画我题首诗，折扇这么一开，我就是这条街上最骚的仔。 古代对女子的约束极为严苛，她们的肌肤被人一观都有人要死要活割肉的，稍微了解古代服饰的也都知道那衣服一层一层一套一套的简直能闷死人，但是你还记得历史书上那个穿了五件丝绸都能看见身上痣的大臣吗，是的，古代的丝绸格外的轻薄，“轻裾随风”“举之若无”，他们衣袍都十分宽大，走路带风可凉快了，就像现在阿拉伯那个全身只露出眼睛的长袍，还能防晒。唐朝的**姐们就很开心了，她们可以穿着抹胸和短袖，那个清凉又好看啊。 现在小孩游泳都要上专门报课程学习，古代不用，尤其是生在湖泊池塘边的小朋友，那压根不用教的，一到天热，成群结队的在水里嬉戏，不过现在还是要有大人陪同，毕竟危险啊，一不留神人就没了，有些闲情逸致的才子佳人们也可以荡着船只，在荷叶里悠闲的摇船，喝酒，小腿臂膀浸在池水中，摘下一节幼嫩的莲子，爽口清新，阳光透着荷叶缝隙，瑶乱玉彩，李清照也曾写过：“曾记溪亭日暮，尝醉不知归路，误入藕花深处。” 古人夏天睡觉会有凉席，多用蒲草，芦苇，竹篾制作，也叫簟，辛弃疾有词云：“云龙老矣，不妨高卧，冰壶凉簟。”李清照也有一句诗：“红藕香残玉簟秋”，这里的玉簟不是玉做的，而是竹簟，当然，有钱人用玉做我是不反对的，毕竟玉几玉床玉栏杆都有，玉簟啥的也不稀奇。古人还会佩戴艾草藿香薄荷香囊，用来驱赶蚊虫，女子再秀上花样，赏心悦目，不仅可以芳香空气，还能私相授受。
? 不过避暑最终极的方法不是借助外力，而是由内至外的凉，心静自然凉，白居易大神说了：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”看看，不是凡人果然不是一般人，这种超然物外的境界，这种脱俗清爽的心情，一般人只能可望而不可及。不过咱有空调怕啥，总之也热不死。
古人大致的夏天生活就是这般了，不禁感慨，只要有钱在哪儿都能活出花儿来，不过没钱咱也得活，积极开心面对生活，没钱我也能把自己变成花儿，春有百花秋有月，夏有吃的喝的睡的玩的冬有雪。
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