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根据医院实验室数据和检测结果，这名长沙小伙子被诊断为严重的糖尿病酮症酸中毒、坏死性小肠结肠炎、感染性休克横纹肌溶解症以及包括心、肝、肾在内的多器官衰竭。
医生立即对症治疗，他连续血透治疗4天后，转入急诊重症监护室，目前住院心血管及代谢病病房，进一步控制血糖。年仅21岁的小刘是名IT从业人员，体重超重，长期工作压力较大，也经常加班，饿了就叫外卖渴了就喝饮料，由于不健康的生活方式患上了糖尿病，最终导致严重的、危及生命的糖尿病酮症酸中毒。在被送往医院的当天检测报告中，他的血糖比正常高出20多倍，小肠坏死，被送往急诊中心抢救。
据值班医生回忆，当天送来急救的时候连尿液都没有，目前虽然病情趋于平稳，但长期的控制血糖以及对于已损伤的肾脏如何来治疗，是他以后需要面对的棘手问题。当时无尿的症状是见于急性肾功能衰竭所导致的，但对肾脏健康关心的朋友们肯定知道肾脏的损伤大多是无可逆转的，而他所面临的肾损伤的源头是高血糖。与其他肾脏疾病不同的是，糖尿病肾脏疾病需要同时控制血糖的平稳，首先体重将近200斤的小刘需要健康减肥，并积极调整自己的饮食和生活方式。 It工作人员每天坐在电脑桌前的时间大于8小时，其实每满一个小时过后就应该起来放松一下，并活动一下全身。
积极调整自己的饮食结构至关重要，有时间点外卖不如动动手给自己做一份健康的食物，网上就有非常多的健康食谱，其实也花不了多长时间，在做饭的过程中也能够适当的调整自己的情绪和心理。外卖的普及与方便让很多的年轻人懒得做饭，觉得只要动动手指就可以尝遍各种美食，但所爆出的一些食安问题，也让人们无法忽略这其中所带来的隐患。比如外卖商家的资质以及他们的食品卫生安全问题，最重要的就是他们所用的油是否安全，会不会过量的用一些调味料？而对于健康减肥的人群而言需要多吃一些优质蛋白和富含纤维的食物，新鲜蔬菜水果最好是自己当天购买并制作的。
长期坐在电脑桌前的各类上班族们，除了容易长胖之外，以较易患上颈椎和腰椎的疾病，而当这些疾病成为慢性之后，将永远伴随着我们。何不及时调整自己的作息和工作习惯，毕竟关节和内脏的损伤大都是不可逆的。
2岁娃喝牛奶竟喝进ICU？0-7岁孩子喝奶问题，一篇讲清
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“没有什么事儿是一杯奶茶解决不了的！不行的话，就来两杯！”这句话成了打工人的口头禅；“秋天里的第一杯奶茶”，成了情侣们秀恩爱的新方式了。
奶茶，几乎成为现代年轻人每天的标配，开心了喝一杯，不开心了更要喝一杯。
但最近的热点新闻，看得我挺心疼的:“22岁女子长期过量喝奶茶被送进ICU”，原因是糖尿病酮症酸中毒，是糖尿病的急性并发症，她的血液已经有部分变成了乳白色，血液里的胆固醇与甘油三酯过高，推测可能是由于奶茶过量导致的…
?（素材来源于：人民网）
导致这场悲剧发生的罪魁祸首就是“糖”。奶茶里有大量的糖精和反式脂肪，所以喝起来才会美味可口。美国南加州大学罗伯特·勒斯蒂格教授说：“ 人体的肝脏能够代谢一定量的糖分，可一旦糖过多，超过肝脏的承受能力，那就麻烦了。 ”
根据《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准， 一天摄入糖类不能超50g 。但是 一杯正常甜度的奶茶含糖量就轻松超过这个标准。
喝奶茶喝进ICU，近几年类似的事件其实挺多。可见，糖正逐渐成为新一代的健康杀手， 更是隐性的毒品 ！它跟烟酒一样，正在让你上瘾。
要知道我们每天吃的饭里都会含有“糖”，“川厨一勺糖”这句俗语说明在日常菜品里也要加糖来提味，我们的米饭、面食这些碳水化合物也都可以转化成糖原。所以只需每天吃好饭，就足以满足人体需要的糖分了。
吃糖过多的危害，最常见的就是肥胖、龋齿的问题。那对于皮肤来说，很多人都知道吃糖会长痘，还有一个问题很容易被忽略，就是 吃糖会让你加速衰老。
吃糖还能变老？说好的快乐源泉呢？先别急着快乐，让我们看看糖为什么能让你变老。
被你吃下去的糖，随着消化系统进入血液循环，皮肤上的毛细血管也是血液循环的一部分，所以糖酒会依附真皮里的胶原蛋白中，糖胶原蛋白失去弹性，皮肤失去支撑变得松弛。
糖，除了让皮肤衰老之外，还会让皮肤长痘。糖对皮肤的影响一点都不亚于紫外线对皮肤的伤害。有人说，那我平时不吃甜食就好喽：奶茶和饮料都喝无糖的，零食也吃无糖的…真的行吗？
目前我们常吃的，并且真正不含糖的食物非常少。糖在我们的生活中，无处不在！美国有一个纪录片提到，如果把超市食品类里所有含糖的制品全部拿走， 那么剩下的商品只有2 0 %！
看到这里，大家就有一个困惑了，那我应该吃什么呢？想要有个好皮肤和好身体，一定要低糖低碳水饮食。遵循以下几个要点，会让你大大减少糖分的摄入。
1、少吃精细米面类的食物，适当吃粗粮，替代精细米面。
2、食物烹饪以蒸煮为主，少吃煎炸食物。
3、选择食材，尽量以食物原型未加工食物为主，少吃加工食物。比如，鱼是原型食物，鱼丸是加工食物；
4、水果富含有丰富的维C，但是更多的是果糖。尽量选择果糖含量低的食物，比如蓝莓、草莓、樱桃这些水果。
总的来讲，食物摄入以升糖指数GI低的为主，这些食物对餐后血糖影响较小，很大程度上能延缓皮肤衰老，减少长痘痘。
最后如果你有什么关于皮肤上的问题，私信我，看到都会回复。
很多专家们给成人推荐优质食物都离不开牛奶，这算是乳制品中的佼佼者了，但是我们大人能接受的好，对孩子也同样适用吗？
有的家长一定会有种想法，觉得既然牛奶这么好，那么就直接给宝宝喝牛奶不就好了，为什么还要不嫌麻烦的去冲配方奶呢，既要控制水温，还要严格控制份量，讲究那么多！
那么这就要给大家好好讲讲牛奶和配方奶那些事儿啦！
虽然都是“奶”，但是还真不一样。配方奶可以成为小宝宝的主食，牛奶却不一定。这不，有位国外的小宝宝，就因为喝牛奶被送进了ICU。
这位才两岁大的宝宝被家人急急忙忙送至医院，经检查是肠道出血，情况严重，马上送进了ICU，经过询问和仔细的身体检查，了解到孩子妈妈每天给她喂6瓶牛奶这个状况，医生立刻判断出就是这个举动将孩子送进了医院。
原来啊，让孩子每天过量饮用牛奶，阻碍了铁吸收，导致了孩子贫血，继而小肠的乳糖分解功能又出现了问题，积累了过多的乳糖造成了肠道出血。
牛奶它的确是个好东西，但我们给孩子的饮食一定要注意适量，不要把牛奶当成生命之水一样过度夸大它的益处，更不能真的当成水一样喝，那并不会给孩子的身体带来正面影响，反而会给身体造成负担，将孩子推向危险之中。宝宝喝牛奶还是有很多要注意的事项呢。
宝宝几岁可以喝牛奶？
只要孩子没有过敏的情况，1岁以后就可以喝，但不可以完全取代母乳/配方奶。芽芽妈可不是忽悠你，看看这些权威机构怎么说吧。
美国儿科学会AAP：孩子满1岁后，就可以开始给他喝全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同时保证摄取均衡的辅食，另外每天的牛奶饮用量不能超过946ml。
世界卫生组织WHO：大多数满1岁后的宝宝都可以和家人吃一样的食物了。全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要……不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。
中国居民膳食指南（2016）：对于13~24月龄的孩子，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但是建议少量进食为宜。
所有的宝宝都适合喝牛奶吗？
这个可不一定，牛奶虽好，但并不是所有人都能愉快地接受的，有的人会有乳糖不耐症，还有的人对乳蛋白过敏，这个时候就不能随便的给孩子牛奶喝了，需要先把普通牛奶停掉了。
如果宝宝乳糖不耐受，可以选择低乳糖牛奶或者无糖酸奶代替，配方奶的话可以选择无乳糖的配方奶粉，一定要注意观察配料表。
如果宝宝是对乳蛋白过敏，那就可以尝试一下低敏的水解蛋白配方奶粉，这种配方奶中的蛋白质会被水解成肽链，分子较小，能降低一部分牛奶的致敏性。
或者直接选择无敏配方的氨基酸配方奶粉，这种奶粉相比低敏配方更安全，蛋白质完全水解为氨基酸，无致敏性。
家长在给宝宝购买奶粉和奶制品时一定要考虑宝宝的身体状况，看清配方，选择对宝宝 健康 安全的产品。
奶制品虽好，可也不能贪杯哦，中国疾控中心营养与 健康 所的研究员刘爱玲博士的《营养与 健康 》和《营养学基础知识》的文章中就有特别提到“牛奶喝多会缺钙”。
宝宝每日需要喝多少奶？
宝宝对奶的需求量不是一成不变的，随着生长发育变化，也随着胃容量变化，比如小宝宝刚出生时，胃只有一丢丢大，你让他喝下一奶瓶也不现实呀！
宝宝的胃容量：
刚出生1-2天仅为7-13ml；
出生3-7天约为30～60ml;
7天-6个月约为100ml;
6个月-1岁约为90-480ml;
成人约为950ml。
下面芽芽妈给你一份不同月龄的宝宝对奶量的需求变化表，想做到按需喂养，那就自己根据宝宝的年龄来对号入座吧。
宝宝饿着肚子、吃不饱不利于发育，但是像上面那位妈妈过度喂养也是无益的，我们只有正确的了解宝宝的需求，才能让宝贝更 健康 快乐的成长。
如何给宝宝挑选牛奶？
宝宝可以喝牛奶以后，家长一定迫不及待想给宝宝换上最好的那款，但是什么是好牛奶，如何挑选呢？芽芽妈今天就告诉你挑选好牛奶的四个标准。
1、看蛋白质含量
挑选牛奶第一要看其蛋白质含量，蛋白质越高牛奶就越好。还有，芽芽妈提醒一下各位家长，如果蛋白质含量低于2.3克，那就果断放弃，因为这就肯定不是牛奶而是饮料了。
2、看脂肪含量
对于2岁以下的孩子来说，脂肪的需求量比较高，应该喝全脂牛奶；超过2岁如果没有肥胖问题，仍然可以继续喝全脂牛奶,当然也可以选择低脂牛奶。
另外，1岁到2岁之间就已经超重的幼儿也许更适合低脂牛奶，尤其是对那些家族成员普遍超重或高胆固醇等情况的幼儿来说。
3、看碳水化合物含量
牛奶中的碳水化合物主要指糖类，也叫乳糖。一般奶里面乳糖含量越高，牛奶的口感就越好，味道越甜。但如果乳糖含量高，而蛋白质不高的就需要谨慎了，这又是一种乳饮料，不能算牛奶了，不建议给儿童食用。
4、看性价比
说到性价比，同一品牌同一种类的牛奶虽然营养参数都相同，但就因为包装和保质期的不同也会导致价格相差很多。所以追求性价比的麻麻可以选择袋装巴氏奶，追求口感和保存时间的麻麻可以选择盒装纯牛奶。
牛奶应该喝热的还是凉的？
一般情况下，纯牛奶是可以常温直接喝的，鲜牛奶从冰箱拿出来也可以直接喝，不需要先“放暖”。
冷的牛奶无论是营养还是口感，跟热牛奶都不会有什么区别，不少妈妈担心凉牛奶会刺激宝宝肠胃，但其实宝宝的肠胃比你想象的坚强。
不过，如果宝宝不喜欢凉的或常温的，也可以隔水加热一下，这里不建议直接把牛奶煮沸，避免乳糖焦化和形成宝宝难以吸收的不溶性钙盐。
宝宝能喝加糖的牛奶吗？
有很多家长反应，自己的孩子更爱喝加点糖的牛奶，什么都不加的，宝宝不爱喝。那么为了更适合宝宝的口味，在喝牛奶的同时可以稍微加一点点白糖，但不建议多加，以免影响牛奶的营养成分不利于宝宝吸收。
要注意的是，牛奶可以加少量的白砂糖，但千万不要加红糖。因为红糖中含有部分草酸成分，与牛奶混合后会发生凝胶或者沉淀，会令牛奶中的营养成分被破坏，严重的情况下还会引起宝宝腹胀、消化功能紊乱，使人体不能正常吸收其他营养成分。
不过家长要避免宝宝因为热爱甜甜的口感而饮用过量。给 健康 埋下隐患。
如何正确冲泡配方奶？
1、冲奶的水温越热越好？
冲婴儿奶粉一定不能用开水。这是新手爸爸妈妈常犯的错误之一，很多爸妈认为用沸水给宝宝冲调奶粉可以杀菌，让奶粉溶解更快更彻底，这样就可以保证宝宝的 健康 安全、营养吸收的更彻底。
实际上奶粉中的很多营养成分都是不耐热的，当用很热的水冲时，营养成分会被“烫死”，导致宝宝只是喝饱了，但没吸收到营养，而且宝宝有被烫到的危险。
高温使得奶粉中的乳清蛋白产生凝固，影响孩子的消化吸收，甚至会破坏奶粉中某些维生素，特别是添加了免疫活性物质的奶粉，免疫物质的活性也会被破坏。
联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）在2007年合编了《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》，里面提到，阪崎肠杆菌的适宜生长温度在37℃～43℃之间，用70℃的水冲调奶粉可以杀死奶粉中人和阪崎肠杆菌。
只要买的是合格靠谱的婴儿配方奶粉，就应该不含阪崎肠杆菌。按照现在各国对于奶粉致病菌的管控要求和严格抽检来说，用40℃水温冲泡奶粉，都是相对安全的。
2、先放奶还是先放水？
这是最常见的一种错误冲调方法。
按照日常习惯，大多数人都会将粉末状的冲剂倒入杯子或碗中，然后用水冲。但是婴儿奶粉不能这样做，正确的冲调次序应该是： 先量取适量白开水，再按照冲调比例倒入相应量的奶粉。
每款奶粉的冲调比例都是特定的，如先加奶粉后加水，仍然加到原定刻度，奶就加浓了；而先加水后加奶粉会涨出一些，但浓度合宜。
当然说到底，芽芽妈还是觉得对宝宝来说最好的奶就是——母乳。世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会以及各国的儿科专家们意见都是统一的，一致建议各位妈妈在6个月内应该坚持纯母乳喂养，在条件允许的情况下，应尽量延长母乳喂养的时间，鼓励母乳喂养至2周岁。
大家对牛奶还有什么其他见解，欢迎来共同讨论哦！
参考文献
[1]刘丽.关于配方奶和牛奶的阶段性选择问题[J].乳品与人类,2016(03):20-22.
[2]陈同辛.婴幼儿牛奶蛋白过敏国内外指南解读——更好地识别、诊断和治疗[J].临床儿科杂志,2018,36(10):805-809.
[3]崔曼琳. 婴幼儿奶粉喂养与儿童早期发展的关系[D].陕西师范大学,2018.
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