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你喝的什么饮料能长肚子？呵呵，我只知道喝啤酒容易长肚子。
你喝的饮料是什么类型的，带气不带气？
首先，喝了很多饮料的情况下不宜跑步、做剧烈活动，因为跑步一颠一颠的增加胃部负担，容易造成胃下垂，这和刚吃饱饭不宜剧烈运动是一个道理。
再次，饮料里所含糖分等比较高，容易能量积累长期饮用形成肥胖；同时一些防腐剂、明胶等又会对身体造成一定的危害；
第三，最好的饮料是白开水；
第四，任何东西都不能过量，过量造成的危害往往比缺乏更严重。
看了后边同志们的答案我才知道你问的其实是腹部的减肥，⊙﹏⊙b汗
我理解错了，理解成喝完即刻肚胀了。
每天坚持跑步30分钟以上会有一定的效果，同时做一些腹肌练习如仰卧起坐、悬臂直角支撑、仰卧两头起等效果都很好。
正常饮食就可以的，1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。5、减肥虽是一个长久的计划 但是还是要有毅力才可以的哦，或者也可以配合一些减肥药使用效果会好一些 像是减肥贴了，易青的瘦身贴，效果不错呵呵
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