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如果你不是大量运动的话，拜托你别加盐。
因为中国人的饮食盐的摄入量基本上是人体所需量的两倍！
你再在饮料里加盐就吃盐吃的太多了，最直接的表现就是浮肿。因为盐的代谢全都靠肾，肾全都用来代谢盐了就没有能力排水了，后果怎么样你想象就知道。
大量运动会导致出汗，随汗会流失盐，所以适当的补补还可以。
平时就别喝那些盐水了，包括运动饮料，像脉动劲跑之类的，都会给肾带来负担。
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